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壹心理|你也在担心错过什么吗？( 二 )


在铺天盖地的社交媒体中 ， 人们日常生活中的决策、情感极易受其影响 ， 各类社交网站与社交软件忠实地反馈着好友们的最新动社交网络动态 。
人们也乐意把生活中光彩照人的一面展示在社交网络之中 ， 有不少人感觉自己正沦为他人幸福时光的旁观者而感到闷闷不乐 。
互联网拉近了人们之间的距离 ， 通过朋友圈和微博我们可以知道三分钟之前有人打卡了著名景点 ， 也可以知道一分钟之前同班同学拿下了五百强企业的offer 。
【壹心理|你也在担心错过什么吗？】在获取信息的同时我们似乎也在不经意间与他人比较 ， 产生了落差感 ， 担心害怕自己错过了什么活动与体验从而患得患失 。
04如何克服错失恐惧症
那对于已经有错失恐惧症的人来说 ，
应该如何克服这一难题呢？
1.减少使用及社交媒体的频率
过度沉迷于社交网络并不是一件好事 ， 朋友圈不刷它也并不会消失 ， 适当地减少使用社交媒体的频率 ， 选择参加其他一些有益身心的活动 ， 全身心感受自己生活里的乐趣而不是以他人的生活为指标 。
2.明白什么才是最重要的事情
错过的社交活动即便参加了也不一定能给自己带来收获 ， 为了融入社交圈子而逼自己看的综艺即便融入了话题也不是自己心里的第一选择 。
互联网把异彩纷呈的世界浓缩在小小的手机屏幕上供人浏览 ， 你可以随时随地分享新鲜事也可以随时随地看到好友发的动态 。
别人发在社交网络里的高绩点或许是她日日夜夜努力奋斗来的结果 ， 异国旅行也或许是他辛辛苦苦攒了很久的生活费才定下的旅程 。
壹心理|你也在担心错过什么吗？
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每个人的精力有限 ， 并非他人做得到的事情我们一定要跟着做 ， 要懂得量力而行 ， 认真了解这件事情对自己来说是否有意义 ， 能否从中有所收获才是最重要的 。


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