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妇科苏医师|女人不想老太快，常吃7种天然“胶原蛋白”，年轻吃出来

大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：女人不想老太快 ， 常吃7种天然“胶原蛋白” ， 年轻吃出来！
现在很多女性 ， 无论是家庭中还是工作中 ， 生活工作压力大、使胶原蛋白流失、睡眠不足、皮肤弹性差等衰老的现象 ， 提前进入了衰老阶段 ， 胶原蛋白有锁水、支撑细胞的作用 ， 让细胞饱满丰盈 ， 使人的皮肤 ， 弹性细腻有光泽 。 只有补充胶原蛋白 ， 才能保持皮肤有活力 。
妇科苏医师|女人不想老太快，常吃7种天然“胶原蛋白”，年轻吃出来
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女人不想老太快 ， 常吃7种天然“胶原蛋白” ， 让你越吃越年轻
1、银耳
银耳含有大量的胶原蛋白、氨基酸等 ， 营养价值十分丰富 。 女性经常吃点银耳 ， 可以很好的补充胶原蛋白 ， 让你的肌肤更加细腻光滑有弹性 ， 还能帮你祛除脸上的黄褐斑、雀斑等 。 爱美的女性不妨试试 。
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2、桃胶
桃胶也叫“桃花泪” ， 是桃树分泌的一种树脂 ， 女性经常吃点桃胶 ， 不仅可以清血降脂、缓解压力 ， 还能抗皱嫩肤 ， 让你的皮肤保持细嫩光滑、延缓衰老 。
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3、百合
百合有多种营养物质 ， 能促进机体营养代谢 ， 使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强 ， 同时能清除体内的有害物质 ， 延缓衰老 。 百合中还含有黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 还有美白的作用 。
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4、皂角米
皂角米也叫雪莲子 ， 不仅看上去晶莹透明比较耐看 ， 吃起来也香糯润口 ， 同时 ， 皂角米还含有丰富的植物胶质 ， 这种物质被女性食用后可以变成皮肤上的胶原蛋白 ， 给你的脸补充养分 ， 让你的肌肤更加光滑细腻 ， 经常吃一点 ， 细纹和皱纹都没有了 。
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5、葛根
葛根素对卵巢有特定的活性结果 ， 增加卵巢局部血液循环 ， 滋补卵巢 ， 激活卵巢激素的自然吸收 ， 卵巢保养好了 ， 皮肤自然就好了 。
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【妇科苏医师|女人不想老太快，常吃7种天然“胶原蛋白”，年轻吃出来】6、鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质和多种微量元素 ， 而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近 ， 女性经常吃点鱼皮 ， 有助于更好的吸收和补充胶原蛋白 ， 让你的皮肤更加白嫩 。
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7、猪蹄
猪蹄是一种常见的补充胶原蛋白食物 ， 经常吃一点 ， 可以促进毛发的生长 ， 让皮肤保持柔软细嫩有弹性 ， 同时改善全身的血液微循环 ， 肌肤补充胶原蛋白 ， 对抗细胞衰老 。


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