儿童饮食|少睡半小时给孩子做早餐，简单可口又营养，孩子一口气全吃光
哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人！
夏天天亮的早 ， 虽然我晚上睡的比较晚 ， 但是早上还是能早早起床 ， 每天早上坚持少睡半个小时 ， 就能给孩子准备丰盛的早餐 ， 每天还都能不重样 ， 孩子正在长身体的时候 ， 平时尽量不要经常带孩子去外面吃早餐 ， 外面一是环境嘈杂 ， 另外高温天气下卫生估计也不太好 ， 做早餐的店铺多半都是小店 ， 还是在家里吃比较自在 ， 即便是简单的早餐也能可口又营养 。
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今天的早餐 ， 我准备了藜麦杏仁豆浆 ， 桂花麦片 ， 洋葱鸡肉圈 ， 棒棒奶酪 ， 糯米油饼 ， 苹果 。虽然都是简单常见的家常食物 ， 但是组合起来也还算得上丰盛 ， 两个孩子吃得津津有味 ， 一口气就全吃光了 ， 这样的早餐我准备起来最多也就花上半个小时的时间 ， 每天我都会给孩子准备不一样的早餐 ， 经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点击我的头像关注我 ， 查看每天都不重样的早餐 ， 全是适合孩子吃的 。
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餐前给孩子准备一些水果 ， 能起到开胃的作用 ， 有人说空腹吃点苹果能清肠道 ， 也不知道这样的说法对不对 ， 但是空腹吃点果汁充足的水果 ， 确实挺舒服的 ， 孩子的胃口也一下子打开了 ， 今天我准备的是苹果 ， 平时什么水果都会适当来一些 ， 只要是自家孩子喜欢吃的就好 。
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这个油饼是朋友送的 ， 是一种比较常见的做法 ， 把糯米粉 ， 白砂糖混合均匀 ， 加入清水调和成面团 ， 然后搓成一个个的小团 ， 用手掌心压成饼状 ， 放到油锅里炸熟即可 ， 油饼外面一层焦香可口 ， 里面是软糯的糯米馅 ， 吃起来甜滋滋的 ， 朋友的心意比这糯米饼更重要 。
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今天的豆浆做的是藜麦杏仁的 ， 我在家用破壁机做的 ， 早上起来抓一把藜麦 ， 一点燕麦 ， 适量的杏仁 ， 一点点黄豆 ， 然后加入适量的清水 ， 用破壁机的豆浆键打成豆浆即可 ， 自家打的豆浆细腻顺滑 ， 一点渣子也没有 ， 好喝还不上火 。
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喝豆浆的时候 ， 可以配上这种麦片一起吃 ， 麦片是即食的 ， 我买过很多种 ， 有些麦片吃起来太油腻 ， 这次买的好很多 ， 里面的用料十分丰富 ， 有水果干 ， 坚果干 ， 还有烘干的各种干果等等 ， 平时家里准备一些 ， 配米糊配豆浆配牛奶 ， 特别美味 。
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鸡肉洋葱圈是买的速冻品 ， 大品牌 ， 新鲜日期的速冻品质量还是有保障的 ， 不要去买太便宜的 ， 买贵一些的味道会更好 ， 自己买的会更注重品质 ， 自然也就比外面卖的那种便宜鸡肉圈好吃 ， 早上起来往锅里倒一点点油 ， 下入鸡肉圈 ， 两面煎至金黄即可 。
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