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身份|害怕自己不成功、总是担心会“掉队”…… | 我们为什么需要缩小圈子、换批朋友？( 三 )


从这个角度来看 ， 花一些时间和精力去探索、发现自己 ， 可能是一条看似麻烦、但更有效率的、通往“成功”与幸福的道路 。
身份|害怕自己不成功、总是担心会“掉队”…… | 我们为什么需要缩小圈子、换批朋友？
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*听众的选择 ， 决定了“成功”的定义、以及“上层身份”的观念 ， 而我们可以自由选择适合自己的听众
另一个问题则是在于 ， 在很多人看来 ， 当我们从主流价值观的跑道“撤退”、放弃对权力财富的追求时 ， 就好像自动选择了“小人物”、“失败者”的身份 。
明明对某份高薪工作感到厌恶、我们也不愿放弃；明知自己想过另一种生活、我们也不敢尝试 ， 实际上 ， 就是身份焦虑在背后推动 。
但所谓“上层身份” ， 其实只是我们在自己所选取的价值观阶梯上、定位到的更高的位置 。 它背后的问题是 ，你认为什么样的人配得上享有“上层身份”？
在这个时代的多数人看来 ， “上层身份”指的是有钱有权的人 。 但在另一些价值观的坐标上 ， “上层身份”可能指代着体悟感知更深入、或是精神世界更自由的一群人 。
换句话说 ， 我们都想要确立自己的身份 ， 但身份的确立取决于听众的选择 。 这并不是说我们都不应去追求“世俗成功” ， 而是“世俗成功”只是所有成功可能性之中的一种 。
当我们选择了和自己价值观更相似的听众 ， 我们就可能在追求自我的道路上、依然做个“成功者” 。当我们放下对主流价值观的执念、发掘更自由而多元的价值观体系 ， 我们就可能突破身份焦虑的束缚 ， 敢于迈向另一条更适合自己的道路 。
另一方面 ， 这也意味着 ， 在人生的道路上 ， 我们需要及时调整自己对“成功”的定义、并修改脑海中对想要成为的、“有身份”的人的想象 。
我们仍会受到身份焦虑的影响 ， 但此时 ， 我们的理想身份、以及梦想生活都变得不同 。我们仍想要获得“身份”背后所带来的关注、尊重、以及价值感 ， 但“评判标准”的不同 ， 可能为我们的生活状态带来意想不到的改变 。
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我们如何应对身份焦虑？
1. 最重要的一步是觉察
第一步 ， 我们要认识到身份焦虑存在于我们的生活中、并影响着我们的态度和行为 。
比如说 ， 当有人对我们的生活提出批评的时候 ， 我们可以问问自己：这种谴责/批评是合理的吗？它是出自于风俗传统、个人偏好、还是对我的真诚关心？我需要寻求这个人的赞赏吗？这种观点值得我的关注吗？
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然后 ， 我们就可以选择：哪些是应该当作“耳旁风”丢弃的？哪些是应该进行反思、纳入自我形象的？
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到最后 ， 我们都需要这样一种信念：“我的身份是我自己的事 ， 我能够对它进行决定、而无须随他人评价的转变而做出调整” 。
德波顿将这种态度形容为“ 毫无恶意的蔑视”—— 当我们真正知道自己不应该受到某些谴责 ， 我们就能够满怀信心地对这些负面声音“不屑一顾” 。
2. 谨慎选择交往对象、缩小/改变社交圈
选择交往对象 ， 对于我们来说也至关重要 。
我们需要一些真正的朋友 ， 而不是满脑子装着社会地位的人 。 我们可以适当缩小自己的社交圈 ， 将一些势利的人排除在外、减少接触；也可以有意识地改变原先的社交圈 ， 建立新的圈子、重新找到自己的位置 。
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