身份|害怕自己不成功、总是担心会“掉队”…… | 我们为什么需要缩小圈子、换批朋友？ |德波顿|上层|阿

北京联盟_本文原题：害怕自己不成功、总是担心会“掉队”…… | 我们为什么需要缩小圈子、换批朋友？
KY作者 / Jojo
编辑 / KY主创们
前两天，我们收到一则留言。
“KY君，我是来求助的。很长时间了，我总是隐约感到焦虑，但具体是因为什么，我也说不上来。一定要描述的话，可能就是担心自己‘掉队’ 。
因为这个，我总是很‘拼’ 。即使休息日也没办法放松，神经一直紧绷着。但其实，我也不知道自己到底在紧张什么，明明也没人在跟我比赛啊？
这到底是怎么回事？我是不是有什么问题？”
事实上，这位粉丝所提到的这种“隐约的焦虑感”在现代社会中十分常见。很多人都浸透在这样一种“竞争”式的氛围中。
比如，在生活中，你有没有过以下体验：

参加家庭或同学聚会，感到紧绷，生怕自己被比下去
买东西时，如果sales态度不好，心情就会受影响、甚至冲动消费
听到朋友、同事成就时，总觉得自己笑容尴尬。虽然也替ta们开心，但感受到更多的是焦虑
如果到了一定年纪还没有升职或赚到“大钱”会很沮丧，觉得自己“废柴”
看到其他人买了新东西、获得新机会，无论适不适合自己，都也想要获得一份
很难说出自己真正喜欢什么，兴趣爱好一直都在“随波逐流”
对于外界反馈高度敏感，很容易发现别人不喜欢、瞧不起自己的蛛丝马迹

这些掩埋在我们日常生活中的各种小困扰，其实背后是同一个原因——对身份的焦虑（status anxiety）。
“身份”（status），其拉丁语词源是statum ，意思是站立。我们的身份，就是我们在社会中立足的位置。
更进一步来看，身份指的是个人在他人眼中的价值和重要性。上层身份能带来的不仅是资源、自由、空间、舒适、时间，更重要的是，它能给我们带来一种受人关注、富有价值的感觉。
这是个身份高低决定人情冷暖的时代，每个人都唯恐失去身份地位。我们总是缺乏安全感与稳定感，如果察觉到别人并不怎么喜爱、尊敬我们，就很难对自己保持信心。
我曾读过一个比喻，我们的“自我”像是一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而他人的忽略则会轻易把它扎破。
在这种状态下，我们总是过多关注他人，将生命中大量的时光花费在追求虚妄的欲望、以及为错误的东西担心上。
那么，到底什么是身份的焦虑？我们为何被它影响？有没有可能摆脱它的困扰？今天，我们就以阿兰·德波顿的同名著作为线索，与大家讨论这一问题。

身份|害怕自己不成功、总是担心会“掉队”…… | 我们为什么需要缩小圈子、换批朋友？

本文插图

对身份的剧烈焦虑，
令我们一直生活在紧绷的状态中
在书中，德波顿将身份的焦虑定义为一种担忧—— 担忧自己当下所处的社会等级过于平庸，或者会堕至更低的等级。我们处在无法与（社会设定的）成功典范保持一致的威胁中，恐惧因此被夺去尊严与尊重。
简单来说，身份的焦虑就是我们对自己在世界中地位的担忧。在它的影响下，我们可能时刻生活得很紧绷。
为什么我们会产生这种焦虑呢？德波顿认为，它的本质在于以下3点：
a. 身份焦虑的本质是对爱的渴求。
这里所说的爱，指的是社会范畴内，一个人对另一个人的尊重、以及对其存在的关注。
在生活中，人们更容易将注意力分配给“大人物”——我们更容易记住ta们的名字、倾听ta们的意见、照顾ta们的需求……“小人物”的生活似乎不值一提。
但每个人都渴望被看见、被关怀、被赞美以及支持。我们渴求身份，追求金钱、名声、和影响力，实际上只是在追求一种生存的尊严、以及被世界爱着的感觉。