健康罗医生|平时常吃些，美容养颜，排毒清肠胃，人到中年常吃的食物
猕猴桃
猕猴桃的功效很多 ， 可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 因此对于防治血管疾病有一定的作用 ， 还可起到排毒清肠胃等多重功效 。 女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。
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羊奶果
羊奶果是非常富有营养价值的一种水果 ， 它的营养价值也比较的丰富 ， 能加快身体对脂肪的分解与吸收 ， 能防止脂肪在身体内堆积 。 能加快身体对脂肪的分解与吸收 ， 能防止脂肪在身体内堆积 ， 排毒刮油 ， 可起到延缓衰老 ， 美容养颜之效 。
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眉豆
眉豆是一种营养价值极高的蔬菜 ， 其中富含铁、锌、维生素、钙、蛋白质等营养物质 ， 能补益脾胃 ， 也能增强体质 。 眉豆能能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸 ， 能滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 也能淡化色斑 ， 能让皮肤保持一个相对年轻的状态 。 眉豆中还含有大量的天然皂苷和黄酮类化合物 ， 能加快人体内脂肪的燃烧与代谢 ， 而它含有的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 能清肠排毒、润肠通便 。
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黄豆芽
【健康罗医生|平时常吃些，美容养颜，排毒清肠胃，人到中年常吃的食物】黄豆芽富含维生C ， 是美容最佳食品 。 常吃黄豆芽能营养毛发 ， 使头发保持乌黑光亮 ， 对面部雀斑有较好的淡化效果 。 经常吃黄豆芽能够保持头发乌黑润泽 ， 还有助于补血益气 ， 延缓衰老 ， 消除疲劳 ， 豆芽中含有大量的抗酸性物质 ， 具有很好的抗衰老功能 ， 能起到有效的排毒作用 。
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