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玄门风水|小孩子睡觉爱出汗怎么办( 二 )


还有 ， 出汗较多的孩子 ， 其体内水分也丧失得较多 ， 因而要及时补充水分 ， 以免发生脱水现象 。
小孩子睡觉背部出汗怎么办
小孩子睡觉背部出汗多 ， 相信这是很多家长都曾遇到的育儿烦恼之一 。 所谓关心则乱 ， 有些家长遇到上述情况时 ， 都不知道如何是好 。 那么 ， 小孩子睡觉背部出汗怎么办？
据专家介绍 ， 小孩子睡觉背部出汗多 ， 这大多属于生理性多汗 ， 因而家长无需担心 。 当遇到这种情况时 ， 家长不妨试试这样做：
1、垫上一块小毛巾 。 家长可以在孩子睡觉前 ， 在其背后、颈部等出汗较多的部位 ， 垫上一块干的、柔软的小毛巾 ， 如果小毛巾被汗水浸湿了 ， 要及时更换一块新的 ， 直到其停止出汗为止 。 这样做既可以保证孩子的背部、颈部保持干爽 ， 又可防止其出汗后着凉 。
2、勤洗澡 。 给孩子勤洗澡 ， 以保持皮肤的清洁 ， 同时在出汗较多的部位 ， 如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉 ， 以保持皮肤的干爽 。
3、多喝温水或汤水 。 出汗较多的孩子 ， 体内水分也丧失得较多 ， 因而要及时补充水分 ， 以免发生脱水现象 。
4、别捂太厚 。 孩子的新陈代谢较为旺盛 ， 本来就容易出汗 ， 如果家长给孩子穿得过厚或盖得过厚 ， 那孩子出汗的情况就更为严重 。 因此 ， 即使在冬天时 ， 也不宜给孩子穿得过厚或盖得过厚 ， 与大人相当即可 。
小孩子如何才能睡得安稳
对小孩子来说 ， 睡眠质量的好坏对其生长发育非常重要 ， 睡眠质量不好的孩子甚至还会到身高发育 ， 从而带来严重的健康隐患 。 那么 ， 小孩子如何才能睡得安稳呢？
【玄门风水|小孩子睡觉爱出汗怎么办】1、建立睡眠作息规律 。 为了培养孩子良好的睡眠习惯 ， 家长可以配合他的生活习惯和特点 ， 帮助其建立睡眠作息规律 。 当孩子快要睡觉时 ， 家长可以让他听同一首安眠曲或讲同一个故事 ， 轻轻地拍打他 ， 直到孩子入睡为止 。 时间一长 ， 只要一做这些事情 ， 孩子就会知道要睡觉了 ， 就能够养成自行入睡的习惯了 。
2、营造安静的睡眠环境 。 好的睡眠环境是保证孩子睡眠质量的基础 。 在孩子睡觉时 ， 房间最好挂上遮光效果的窗帘 ， 以免外面的光线影响其睡眠；孩子睡着后 ， 不要大声说话或开着大声的电视、音乐 ， 以免吵着其睡觉 。
3、临睡前别让孩子玩得太兴奋、疲劳 。 孩子临睡前 ， 不宜玩得过度兴奋或疲劳 ， 这是由于过度兴奋或疲劳会造成肾上腺素浓度增高 ， 中枢神经系统就会一直处于兴奋的状态 ， 从而导致难以入睡 。 因此 ， 在孩子临睡前 ， 不要让他看刺激的电视节目 ， 也不要跟他玩激烈的游戏 ， 可以选择听舒缓的音乐或讲故事等比较温和的亲子活动 。


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