女性健康|女生睡觉时，为何总爱“两腿一分”？好处可能会降临，别羞于查看( 二 )
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首先提倡女性选择裸睡 。 其实尝试过裸睡的女性都知道在裸睡时身体没有任何的负担 ， 没有内衣的束缚能够促进身体的血液循环 ， 还有助于保养乳房的健康 ， 有助于提升睡眠质量 ， 让你的睡眠效果越来越好 。
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其次保证床上用品卫生 。 大部分女性都是非常爱惜自己卫生的 ， 对于床单被罩也会定期更换 ， 但是有些女性却会偷懒 ， 如果长期不更换床单被罩就容易滋生大量螨虫 ， 对于身体健康不利也容易加大患妇科问题的风险 ， 所以床单被罩等生活用品一定要更换清洗并在太阳下暴晒 。
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最后女性朋友想要呵护身体健康 ， 睡觉之前一定不能喝酒 ， 有些人认为喝酒之后能够快速进入深度睡眠 ， 而且喝酒能够提高睡眠质量 ， 事实并非如此任何 ， 含酒精的饮品在睡觉之前喝都会刺激到大脑 ， 让你的大脑处于兴奋状态 ， 即使当时进入到睡眠 ， 也只是浅度睡眠 ， 很影响身体的代谢 ， 所以睡觉前不要喝酒 。
【女性健康|女生睡觉时，为何总爱“两腿一分”？好处可能会降临，别羞于查看】睡眠对于人体健康至关重要 ， 睡眠是免费的不要 ， 希望你能坚持早睡早起 ， 每天保证7~8个小时的睡眠 ， 最晚11点之前进入深度睡眠状态 。
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