医说养生|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理
关注养生的人应该都听过一个词 ， 那就是阴虚火旺 ， 到底什么才是阴虚火旺呢？其实阴虚火旺简单的来说 ， 是阴虚体质的人由于阴虚而产生的身体的内热 ， 阴气越虚弱 ， 那么他身体内的火气就会越旺 ， 久而久之就会出现阴虚火旺的情况 。 
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由阴虚产生的火旺 ， 跟一般的火旺有什么区别呢？一般火旺 ， 身体的内热 ， 只要吃一些降火的茶或者是一些降火的药 ， 火气马上就能降下来 ， 但是如果是由于阴虚产生的火旺 ， 那么就不能吃降火的茶 ， 反而要吃滋补的药物 。 但是很多人却与不懂得这个问题而经常用错误的方法来调理身体 。 
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如何判断自己是不是阴虚火旺呢？一般阴虚火旺的人身体都会有这样的一些特征 。
1.睡眠不好
阴虚火旺的人由于本身身体比较的虚弱 ， 所以气血很容易没有办法供到脑部 ， 从而导致失眠多梦的情况 。 但是又由于体内的火气比较旺盛 ， 从而睡眠一般都不是很好容易失眠 ， 而且容易半夜惊醒 ， 还会出现盗汗 ， 或者是醒得很早 ， 或者移到了半夜凌晨一两点的时候就会醒过来 ， 经常会半夜口渴 。 还会觉得嘴巴非常的苦 。 
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2.大便干燥
中医里认为 ， 阴为水 ， 所以阴虚的人水就会相对比较少 ， 身体滋润不够 ， 在加上火气旺的话 ， 那么很容易导致大肠干燥 ， 从而导致大便干燥 。 而且还会形成便秘 。
3.小便赤黄
【医说养生|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理】阴虚体质的人小便一般都会比较少 ， 但是排尿的时候呢 ， 还会经常出现有灼烧的感觉 。
4.手脚心温度很高
虚火旺的人由于身体的火气比较旺盛 ， 所以手心和脚心都会有所体现 。 手心脚心的温度会比一般正常人的温度高 ， 而且特别容易手心出汗 ， 还会发热 ， 会看到手掌心经常出现泛红等现象 。 
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5.脾气差 ， 容易急躁
阴虚的人本身体质就比较虚弱 ， 那么身体的五脏很多部位都没有办法得到血液供养 ， 再加上火气旺盛 ， 那么就会容易出现五心烦热的现象 ， 具体表现为脾气比较差 ， 非常容易生气 。 还会非常的急躁 ， 而且人会特别的懒惰 ， 非常不喜欢运动 ， 常常有乏力的感觉 ， 而且脸部会经常容易发红 。
6.喜欢吃寒凉 ， 辛辣刺激食物
就火旺体质的人 ， 由于身体内的火气比较旺盛 ， 所以会非常喜欢吃寒凉的东西 ， 喜欢喝一些冰的冷饮啊 ， 或者是喜欢吃一些辛辣刺激性的食物 。 
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7.经常口渴 ， 牙龈出血
虚火旺的人由于身体火气很旺 ， 会经常出现口渴的现象 ， 而且还会经常性的牙龈出血 ， 牙龈肿痛等 ， 严重的还会觉得咽喉肿痛 。
若身体出现了以上的现象 ， 那么就说明你是阴虚火旺 。 而出现了这些问题 ， 就需要及时的调理了 。 那如何正确地调理阴虚火旺体质？
1.使用滋阴的药物
凡是阴虚的人 ， 五脏又六腑皆有可能会阴虚 。 这时候就根据阴虚的症状不同 ， 可以选用一些对症的治疗阴虚的药物 。 比如可以用女贞子或者是熟地等滋补肾阴 。 使用沙参 ， 麦冬等润肺阴 。 或者是用五味子加麦冬来滋养心神 。 据症状不同 ， 用药也会有所偏重 。 
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2.不要吃过度苦寒辛辣的食物
虚火旺的人虽然火气非常旺盛 ， 但是也不能用过度苦寒的药物来进行降火 ， 因为过度苦寒的药物有可能会降低脾胃的阳气 ， 导致脾胃阳气虚弱 ， 身体阳气更加弱 ， 从而导致阴虚加重 。 我辛辣的食物也会影响脾胃的阳气 。 阴虚火旺的人要非常注意饮食 ， 养好脾胃 。
3.早睡早起
中医里面认为晚上睡觉的时候是滋阴最好的时间 ， 如果晚上不睡 ， 那么有可能就会导致阴虚 。 本身阴虚的人晚上熬夜那么会导致阴虚加重 。 而白天是补足阳气的最佳时间 。 白天的时候要适当的运动 ， 这样可以增加人体内的阳气 。 这样的话 ， 就能阴气减少阳气补足达到阴阳平衡 。
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