养生成医师|推荐常吃3种食物，延缓衰老，排毒养颜，显年轻，女性不想老的快
金桔
【养生成医师|推荐常吃3种食物，延缓衰老，排毒养颜，显年轻，女性不想老的快】金桔中含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力 ， 加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题 ， 排出体内的毒素和废物 ， 可以滋润肌肤 ， 能减少皱纹 ， 起到美容养颜、延缓衰老的功效 。
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橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的 ， 能有效降低体内“坏”胆固醇的含量 ， 从而减低心脏疾病的患病风险 。 研究发现 ， 居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇 ， 但却很少有人死于心脏病 ， 原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油 。 尽量选择特级初榨的油品 ， 因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失 。
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蜜桔
蜜桔中含有大量的维生素C ， 而维生素C有很强的抗氧化功效 ， 能够清除人体内的自由基 ， 起到抗衰老的功效 ， 并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积 ， 起到美白皮肤的功效 ， 所以食用蜜桔有养颜美容的功效 。
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