碱性食物|女人常吃这种“碱性食物”，脸上不油了，嘴巴不臭了，湿气绕着走
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当女人到了一定的年纪就特别注重保养身体 ， 希望自己一直能保持年轻的状态 ， 但是随着年龄的增长 ， 身体总是会出现各种各样的小问题 ， 在夏季最为明显 。 如早上起床发现自己满脸是油 ， 像是在厨房呆了一晚；白天总是没有精神 ， 怎么都睡不够整个人萎靡不振 ， 做事情提不起劲；更有早上起床 ， 呼出气来自己都能闻到一股“恶臭”的口气 。 其实这些大都是因为湿气入体又没有及时调理排湿导致的 。 人体本来就是属于酸性环境 ， 因此要多吃碱性食物来调节体内酸碱平衡 ， 促进代谢 ， 排出体内毒素 。 因此女人常吃这种“碱性食物” ， 脸上不油了 ， 嘴巴不臭了 ， 湿气绕着走 。 它就是红豆薏米 。
薏米中含有三萜生物碱 ， 红豆具有生物碱 ， 它们在人体内都是属于碱性 ， 因此经常食用可以起到祛湿排毒的效果 。 红豆薏米茶有补脾的作用 ， 可以去除湿气 ， 而它含有多种丰富的营养物质 ， 可以增加肠道蠕动 。 同时它具有的纤维成分能增加人的饱腹感 ， 减少能量的摄入 ， 因此还能达到减肥瘦身的效果 。 我姑姑把它当早茶 ， 坚持一月不间断 ， 脸上无油身体轻 ， 48岁不显老 。
湿气来源
中医认为自然界中气候潮湿和食肉等是湿气的来源 ， 湿气过重会损伤阳气 。 而脸上长期油腻 ， 无精打采 ， 睡眠不好 ， 有口臭都是属于湿气入体的症状 。 因此通过改变饮食起居可以对湿气进行调节 。 而湿气又有很多种 ， 每个人的情况都不一样 ， 如湿气遇寒就是湿寒；遇热则是湿热；遇风则成风湿 。 湿气一般都很难快速去除 ， 一般都需要长时间的调理 ， 并且远离阴冷潮湿的生活环境 。
如何调理湿气
湿气的形成本就是一个长期的过程 ， 因此想要祛除湿气的话也是需要时间和耐心的 。 只要在饮食起居方面做好了 ， 长期坚持下去就可以有效的祛湿 。
在生活上：选择干燥通风的环境 ， 而且尽量不要熬夜 ， 不能过度劳累 ， 坚持适量的运动锻炼 ， 如晨跑 ， 游泳等 。
饮食上：多吃清淡的食物 ， 不要吃生冷辛辣的 。 像螃蟹绿豆这种大寒的食物尽量避免食用 。 可以多吃胡萝卜 ， 山药 ， 芹菜等甘平的食物 。 可以熬煮红豆薏米粥 ， 或者红豆薏米水食用 。
如果人比较忙没有时间的话 ， 也可以选择上面这种调制好比例的红豆薏米茶包 ， 配方很齐全 ， 买回家直接用开水浸泡5分钟就可以直接饮用了 。 我姑姑和我都是喝的这种 ， 价格便宜 ， 效果也好 ， 对于懒人来说是一个福利 。
注意：怀孕的孕妇尽量不要食用 。
【碱性食物|女人常吃这种“碱性食物”，脸上不油了，嘴巴不臭了，湿气绕着走】我是小鱼儿 ， 每天为您分享健康美食 。 如果您受湿气困扰 ， 可以试试这种茶包 ， 每天喝一次 ， 坚持下去会有效果的 。 您可以分享给您周边需要的朋友 ， 感谢您的支持 ， 可以转发关注哦！
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