健养张医师|3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！，爱吃的人最健康
【健养张医师|3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！，爱吃的人最健康】爱吃的人最健康 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜、滋润身体！
文章图片
1、山楂
山楂可以让肠胃里面的食物吸收和消化 ， 可以减少肠胃方面的负担 ， 对于身体来说可以促进身体的发育 ， 增加身体的抵抗力 ， 减少疾病的发生 ， 老年人吃山楂可以帮助保护心血管 ， 预防心血管疾病 。
文章图片
2、豆角
豆角含有维生素C还能抑制黑色素生成 ， 可以抗氧化 ， 清除自由基 ， 淡化色斑皱纹 ， 皮肤水润有弹性 ， 平时人们食用妒忌既能淡化色斑也能减少黑色素生成 ， 能在美容养颜的同时起到明显美白作用 。
文章图片
3、莲藕
中医方面认为 ， 莲藕性平 ， 是一种非常适合进补的食材 。 女性在平时如果出现了心烦意乱的情况 ， 那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用 ， 或者是吃上一盘凉拌莲藕 ， 都能够起到很好的安神作用 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 健康而来|每天吃点提高免疫力，癌症远离你！，这3种食物能杀死癌细胞