健养李医师|促进毒素排出，减少色素沉淀，美容养颜，减肥瘦身，女神最爱蔬菜
文章图片
空心菜“女神的最爱” ， 它富含纤维素、木质素等膳食纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 促进体内毒素的排出 ， 从而减少色素沉淀 ， 美容养颜 。 同时 ， 它还增进消化功能 ， 热量极低 ， 常吃可消脂减肥 。 叶绿素还能清洁口腔 ， 预防口臭 。
文章图片
苤蓝含有维生素、矿物质元素等 ， 可以提高人体的免疫力 ， 降低受到疾病侵害的危险 。 其中的膳食纤维含量丰富 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 减少有害物质在体内停留的时间 ， 从而起到预防便秘以及排毒的作用 。 对于习惯性便秘的患者 ， 不妨试试多吃一些苤蓝 。
文章图片
南瓜藤是暗藏在民间的山珍蔬菜 ， 此菜美味可口 ， 香气扑鼻 ， 食药两用 ， 由于南瓜藤中富含大量的蛋白质和多种氨基酸等微量元素 ， 人们吸收这些元素之后 ， 能够起到补充营养 ， 还可以调理肠胃 ， 起到开胃消食 ， 促进消化的作用 ， 对于很多生活中胃口不好的人 ， 可以多食此菜 ， 让健康靠近你 。
文章图片
【健养李医师|促进毒素排出，减少色素沉淀，美容养颜，减肥瘦身，女神最爱蔬菜】白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。 白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素c 。 维生素c为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。 因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳