一起来侃健康|餐后血糖19.9，这是什么情况？，餐前血糖5.3
餐前血糖5.3mmol/L ， 餐后血糖19.9mmol/L ， 餐后血糖已经严重超标了 。 这往往意味着 ，
糖友饮食控制不佳 ， 或者未按规定用药 。
一、餐后血糖变化
糖友在进食后 ， 前1小时血糖是上升最快的 ， 到
【一起来侃健康|餐后血糖19.9，这是什么情况？，餐前血糖5.3】1小时的时候 ， 血糖达到峰值
。 之后 ， 就开始慢慢下降 ， 到
3小时后 ， 血糖值差不多恢复到餐前水平 。
餐前血糖水平5.3mmol/L ， 这个血糖值是没什么问题的 。 但是对于餐后血糖19.9 ， 这个血糖值已经严重超标 。 而且按这个血糖值来看 ， 3小时后 ， 血糖也很难再降到餐前水平 。
文章图片
二、餐后血糖升高的原因
1、饮食因素
餐后血糖的升高 ， 与饮食最密切相关 。 而且糖友饮食的调整 ， 也是以餐后血糖为依据 。 出现餐后血糖高达19.9mmol/L ， 我们就需要注意了
， 是经常这样超标 ， 还是只是这一次 。
若经常这样超标 ， 那就要赶紧求助医生 ， 调整药物；若只是这一次这样 ， 那我就要想想 ， 这一顿到底吃了些什么食物？是不是吃了些升糖指数和含糖量特别高的食物？
比如：现在夏季 ， 是不是喝了
含糖饮料；是不是吃了冰淇淋；是不是油炸、烧烤 ， 吃得太多了……
这些食物 ， 你若是尝尝还行 ， 若吃得太多 ， 那餐后血糖 ， 确实容易升高 。
若是这方面的原因 ， 那我们在以后的饮食中 ， 就一定要长记性 。 有些食物 ， 真的不能多吃 。
文章图片
2、药物因素
药物控糖的时候 ， 我们讲究的是 ， 要规律、定时、定量用药 。 若自行减药 ， 或者更改用药时间 ， 或者忘记用药 。 这都可能导致餐后血糖升高 。
文章图片
三、餐后血糖19.9mmol/L注意事项
不要去运动、不要去运动、不要去运动 ， 重要的事说三遍 。 当我们体内的血糖超过14mmol/L时 ， 体内的胰岛素水平受抑制、酮体分解增加 。
若强行运动 ， 会加速酮体的分解 ， 导致酮症酸中毒的出现 。 这时候 ， 你不动要比强行运动要强 。 选择用胰岛素或者药物降糖 ， 或者求助医生 ， 才是较好的做法 。
文章图片
总的来说 ， 餐后血糖19.9mmol/L ， 已经严重超标 ， 考虑与饮食和药物相关 。 同时 ， 还要注意 ， 这时候 ， 不能去运动降糖 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 科学星|有什么区别吗？谁的身体更健康？，早上跑步和晚上跑步的人
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- |还在偷看“不健康网站”？删除记录也没用，这3个后果得自行承担
- GT健康管理|损一日之寿，饭吃七分饱，健康活到老，夜饭饱
- 刘姐家常菜|换成它控制血糖，助你肠胃排毒更健康，南瓜别只会和小米一起熬粥
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 医说健康|头痛欲裂？或与两个原因有关，警惕突发脑血管疾病，吃完冰淇淋
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃