心脑血管,冠心病|血管不好，从头伤到脚！如何判断血管好不好( 二 )
叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症 ， 它是动脉粥样硬化、心血管疾病的独立危险因素 。
成年人叶酸的推荐摄入量为每天400微克 。富含叶酸的食物包括动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜、坚果等 。维生素E
研究显示 ， 维生素E的摄入量与心血管疾病风险呈负相关关系 。
成年人维生素E的适宜摄入量为14毫克α生育酚当量 ， 成年人的可耐受最高摄入量为700毫克α生育酚当量 。富含维生素E的食物包括植物油和坚果类 ， 如葵花籽油、核桃、花生等 。
血管堵没堵 ， 有迹可寻
突发劳累性胸痛、休息后缓解 ， 具有“动痛静止”的特点 ， 或出现夜间胸痛 ， 往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞 。
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一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等 ， 常常是急性心肌梗死的前兆 ， 建议在心脏血管完全阻塞前 ， 积极治疗 ， 防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生 。
肢体疼痛伴肿胀 ， 患侧肢体肌肉有压痛 ， 可能提示肢体静脉阻塞 ， 此时千万不要乱动 ， 要紧急就医 ， 防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞 。
肺栓塞是一种死亡率极高的疾病 ， 较急性心肌梗死更易漏诊及误诊 ， 也是长途旅行发生猝死的常见原因 。所以 ， 出现上述不适症状 ， 应尽早采取预防措施 ， 以防发生严重后果 。
下肢活动性疼痛 ， 仅行走数百米就不得不因疼痛停下来 ， 医学上称为间歇性跛行 。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞 ， 建议及早治疗 ， 防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢 。
其次 ，警惕夜间打鼾 。许多人夜眠时会打呼噜 ， 还会伴随长时间的呼吸暂停 ， 即医学上的呼吸暂停综合征 。
这种疾病可以诱发高血压等心血管疾病 ， 且会使高血压、冠心病、糖尿病等的治疗效果打折 ， 增加死亡率 。建议睡觉打呼噜的人群进行体检 ， 尽早治疗 ， 排除心血管病的不良因素 。
再次 ，小心肢体水肿 。血管不通畅时 ， 可引起身体水肿 。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化 ， 特别是身体容易下垂的部位 ， 如双腿 。通常来说 ， 肾病引起的水肿是小腿肿胀 ， 而血管不通畅所引起的水肿 ， 多从脚踝部位开始 。
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最后 ，重视昏厥 。在脑血管得不到充足血液供应或脑血管出现暂时性闭塞时 ， 可引发昏厥 。
有数据显示 ， 约六成的昏厥是因为血管不通引起的 。这种昏厥大多伴随心悸症状 ， 这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一 。
如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白 ， 有可能是患上了心肌缺血或心律失常 ， 一定要引起警惕 ， 及时去医院 。
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父母到了现在这个年纪 ， 身体可能多少会有一些大大小小的问题 ， 虽然可能不是很明显 ， 但是他们的身体可能已经藏着很多潜在疾病问题 ， 若不早做检查 ， 那等到疾病暴发出来后 ， 可能会给父母造成难以挽回的损害 ， 那时后悔晚矣 。所以 ， 趁时光正好 ， 他还未老 ，这个父亲节陪爸爸体检 ， 父亲的笑容我来守护！
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