中医朱医师|夏天适合吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！
夏天适合吃3种食物 ， 美容养生、滋补身体 ， 好吃又不贵！
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山楂
在生活中 ， 山楂是我们经常见的一种果类 ， 虽然是一种不起眼的水果 ， 但是其功效却是不少 ， 经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的 ， 其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的 ， 可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。 还具有降血脂的作用 ， 常吃山楂可起到降脂减肥 ， 保持正常的身材的作用 。 
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红薯叶
红薯叶是有一定减肥功效的 ， 因为红薯叶是一种低热量低脂肪的健康食材 ， 平时人们使用它可以吸收丰富植物蛋白和一些矿物质以及维生素 ， 能满足人体正常代谢时对营养的需要 ， 而且还能吸收大量的膳食纤维 ， 这种物质可以增加人体饱腹感 ， 而且能加快肠胃蠕动 ， 促进身体代谢 ， 经常食用可以清肠排毒也能减肥瘦身 ， 但红薯叶并不是减肥药物 ， 人们想通过食用红薯叶来减肥 ， 需要一个漫长的过程 ， 而且在减肥的过程不能食用高热量和高脂肪的食物 。 
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丝瓜
【中医朱医师|夏天适合吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！】丝瓜当中的丝瓜络是一种不可多得的良药 ， 它可以帮助女性调理月经不调 ， 尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用 ， 直接将丝瓜络用火烧成灰 ， 其配以红糖、盐开水、黄酒等送服 ， 对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫出血等女性症状有很好的效果 。 也有利尿消肿的作用 ， 湿气重百病生 ， 去除体内湿气毒素 ， 身体一身轻松 。 还可以清热解毒 ， 通经活络；女性想皮肤嫩滑 ， 多吃此菜 ， 淡化皱纹 ， 紧致肌肤 ， 逼出多年湿气 。
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