养生韦医师|女人多吃以下食物，清热生津，营养丰富，早吃早好，三伏天到了
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虫草花炒肉
很多人会以为虫草花是金针菜 ， 其实叶片比它小 ， 很多人都没有吃过 ， 而且这道菜的做法也很简单 ， 特别好吃 。 虫草花是一种高营养的蔬菜 ， 富含很多营养物质 ， 很容易被消化和吸收 ， 能够增强我们身体的各项机能 ， 缓解你们身体的虚弱症 。
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芥菜是蔬菜的一种 ， 含有丰富的维生素和矿物质元素 ， 同时含有大量的蔬菜纤维 ， 有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。 也能够帮助人们提高免疫能力 ， 能够提高抵抗能力 。 另外芥菜中也有抗坏血酸 ， 对于提高脑部的氧含量有很大帮助 。 且含有的胡萝卜素以及纤维素 ， 有利于肠道的蠕动和人体健康
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相信对于蒲公英很多人并不陌生 ， 是农村遍地都有的一种植物 ， 它属于一种草本植物 ， 其中含有大量对身体有益的健康营养物质 ， 蒲公英可泡水喝能有效清理人体内积存的胆固醇 ， 对身体好 ， 皮肤也好 。
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