伽蓝话营养|若做到不吃三物，不做三事，肝脏可能会“感激”你，嗜酒如命的人
嗜酒如命的人 ， 若做到不吃三物 ， 不做三事 ， 肝脏可能会“感激”你
我国的饮酒历史可以追溯到千年以前 ， 发展到现在 ， 酒文化非但没有任何的遗失 ， 反而越来越昌盛 ， 不仅酒的种类越来越多 ， 喝酒的场合也越来越复杂 ， 同时喝酒也不再只是男人的事 ， 很多女性也成了酒桌上的常客 。 现在喝酒已经成了交际应酬以及朋友聚会必不可少的饮品 ， 虽然人人从小就知道 ， 喝酒会对身体造成很大的伤害 ， 可依然无法阻挡人们对喝酒这件事的痴迷 ， 而且时间一长 ， 很多人还很容易产生酒瘾 。
文章图片
喝酒时不能碰三种食物
药
生病使我们日常生活中难以避免的事情 ， 而现在人们任何事情都讲究效率 ， 就连治病也不例外 ， 所以大部分人生病以后都会选择马上吃药 ， 而这也是很多人躲酒的常用套路 ， 因为药物很容易跟酒精发生化学反应 ， 不仅会抑制药物的效果 ， 而且还可能对神经系统造成伤害 ， 严重的话还可能威胁到生命安全 ， 所以提醒各位 ， 在吃药的情况下一定要做到滴酒不沾 。
文章图片
海鲜
随着生活条件的改善以及饮食水平的提高 ， 海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客 ， 而海鲜不仅口感好 ， 而且营养成分也非常丰富 ， 它里边含有丰富的蛋白质以及锌元素 ， 能够有效增强免疫力 ， 提高身体活性 。 但是切记 ， 喝酒的时候一定不要吃海鲜 ， 因为海鲜中含有大量的嘌呤 ， 正常摄入不会给身体造成太大的伤害 ， 可如果跟酒精一起摄入 ， 就会加速身体对嘌呤的吸收 ， 会让嘌呤更快的转化成尿酸 ， 这不仅会增加肾脏的代谢压力 ， 还可能在体内生成结晶 ， 引起痛风 。
文章图片
胡萝卜
胡萝卜是我们生活中经常吃的蔬菜 ， 它不仅食用方式多样 ， 而且营养价值也非常高 。 它里边含有大量的膳食纤维 ， 能够有效增强肠胃活性 ， 促进对食物的消化以及代谢；同时还有丰富的胡萝卜素以及维生素C ， 能够有效的增强各器官活性 ， 提高人体免疫力 ， 延缓身体衰老 。 但是切记 ， 喝酒的时候千万不要吃胡萝卜 ， 因为酒精会跟胡萝卜素发生化学反应 ， 生成大量的毒素 ， 大大增加肝脏的运行负担 ， 甚至还可能导致肝细胞受损 。
文章图片
其实除了这三种东西以外 ， 还有很多东西不能跟酒精一起搭配 ， 比如红薯 ， 榴莲以及牛肉等等 ， 它们都可能给身体造成各种各样的伤害 。 而除了食物以外 ， 喝酒以后 ， 还有三件事也要少做 。
酒后运动
很多人觉得 ， 喝酒以后全身都比较兴奋 ， 进行一定量的运动 ， 不仅恩能够给加速酒精的代谢 ， 而且还可以增加身体的疲劳度 ， 可殊不知 ， 运动过程中 ， 我们体内的血液循环会越来越快 ， 这就会将酒精在短时间内传递到身体各个部位 ， 将酒精伤害遍布全身 ， 同时酒精在代谢过程中 ， 会消耗大量的糖分以及能量 ， 如果这个时候运动 ， 不仅会降低酒精的代谢速度 ， 而且还可能导致血糖突然下降 。
文章图片
酒后洗澡
酒精进入体内后 ， 会对肠胃以及血管等多个部位产生刺激 ， 自然也会导致血液循环加速 ， 所以会让人们身体产生一种明显的燥热感 ， 所以很多人就会在喝酒后洗个冷水澡 ， 帮身体降降温 ， 甚至还可以起到快速醒酒的效果 ， 但是这不仅会导致血液运行紊乱 ， 还可能导致血管突然收缩 ， 血压升高 ， 还可能增加心脏的运行压力 ， 甚至会引起心率不齐以及血管破裂等危险 。
推荐阅读
- 姚哥乡村行1|香嫩脆爽又下饭，上桌抢着吃，营养美味好吃不油腻
- 天津海之声中心|营养不良也会胖，减肥别盲目
- 辛墨墨的小食光|荤素搭配口感不油腻，营养丰富只长劲儿不长肉，三伏天常喝这汤水
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃
- 情感的菜鸟|营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！，40岁女性多吃3种食物
- 营养师杨翠琪|妈妈们别再给宝宝瞎补钙啦！这些症状未必都跟缺钙有关
- 媚娘小厨|味道清甜有营养，清热解暑滋润补水，老少皆宜，伏天煮粥加这两样
- 爆炸营养彭鑫蕊|哪种人体质好？，喝茶能保护心脏？长期喝茶和从来都不喝茶的人
- 中医孙医师|三种水果不能少，补充营养，补气养血，早吃早受益，女性想爱美
- 美女拍拍拍|八大营养素膳食干预