野风信子|两款营养好吃的三明治做法分享！，十分钟快手早餐首选( 二 )
6、最后用刀切开 ， 就有了两个三角形的三明治 。
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来看看切面吧 ， 美美的早餐三明治看起来还不错吧！很好吃哦 ， 做法是不是超简单呢？十分钟就可以做出一家人的早餐三明治 ， 不仅简单方便 ， 还可以口味多变呢 。 喜欢什么口味的就可以做成什么口味的 ， 自己做就是这么方便！一份自制早餐三明治 ， 再搭配豆浆或者牛奶 ， 夏天还可以搭配营养果汁 ， 吃饱喝足 ， 精神饱满的去上学、上班 ， 让自己一整天都很舒服呢！
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这个是金枪鱼煎蛋三明治 ， 如果在外面买的话还挺贵的呢 ， 而且鱼肉也不一定会有这么多 ， 自己做的就可以任性起来了 ， 想放多少就放多少！前面说了 ， 我这款三明治用的是面包机的一键式面包 ， 个头比一般吐司面包要大一起 ， 所以做出来的三明治也是超大个的 ， 一个三角形的三明治就够一个人的早餐了 ， 十分钟做了四个 ， 两种口味 ， 一家四口每人一个 ， 好吃又好做！如果你也喜欢 ， 就一起做起来吧！
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【自制火腿煎蛋三明治】＆【自制金枪鱼煎蛋三明治】
【原料】：吐司面包片4片、黄瓜1根、鸡蛋2个、芝士片2片、火腿肠4片、金枪鱼肉适量（罐头）、沙拉酱适量；
【食谱制作过程】：
1、先准备好食材 ， 四片吐司面包片放在烤箱里 ， 150度烤3分钟取出 ， 如果不想烤 ， 直接用也可以 。 我这里的吐司面包片是我用面包机做的一键式黑芝麻吐司面包 ， 所以颜色是黑的 ， 自制面包片的好处是可以自己控制口味 ， 我这款就属于无油低糖型的 ， 专门用来做早餐三明治的 。 火腿切薄片备用 ， 黄瓜洗净 ， 芝士奶酪片备用；
2、鸡蛋放在锅里用少许油煎熟 ， 煎蛋的程度可以按照自己喜欢的程度来制作 ， 我一般都是煎全熟的 。
3、取一片吐司面包片 ， 抹上沙拉酱 ， 沙拉酱是我在超市买的 ， 容易长胖 ， 所以我抹的比较少 ， 喜欢沙拉酱的可以多抹点 ， 也可以把沙拉酱换成番茄沙司；
4、黄瓜切长形的薄片 ， 平铺在面包片上 ， 黄瓜也有很多的替代品 ， 比如常见的生菜、或者营养的牛油果；
5、再铺上火腿片 ， 火腿片最好切薄一点 ， 这样比较方便制作早餐三明治 。 火腿片也可以替换成培根片 ， 但生的培根片需要提前煎熟再用；
6、再铺上一个煎好的鸡蛋 ， 摆在正中间就可以了；
7、再铺上一片芝士奶酪片 ， 这种奶酪片是专门用来制作汉堡或三明治的 ， 挺好吃的；
8、再盖上一片吐司面包片；
9、用刀在中间切开 ， 对角切开就是三角形 ， 中间切开就是两个长方形 ， 两种切法都可以 。
一份好吃的火腿煎蛋三明治就做好了 ， 够简单吧 ， 下面还会再介绍一款金枪鱼煎蛋三明治 ， 继续往下看吧！
1、取一片吐司面包片 ， 抹上沙拉酱；
2、铺上几片黄瓜片 ， 前面说过了 ， 如果不想用黄瓜 ， 还可以换成生菜或牛油果；
3、在黄瓜片上铺一层金枪鱼肉碎 。 这里的金枪鱼肉是我买的金枪鱼罐头 ， 把罐头里的鱼肉取出来捏成碎肉 ， 就可以用了；
4、再鱼肉上放一个煎鸡蛋；
5、再盖上一片吐司面包；
6、最后用刀切开 ， 就有了两个三角形的三明治 。
来看看切面吧 ， 美美的早餐三明治看起来还不错吧！很好吃哦 ， 做法是不是超简单呢？十分钟就可以做出一家人的早餐三明治 ， 不仅简单方便 ， 还可以口味多变呢 。 喜欢什么口味的就可以做成什么口味的 ， 自己做就是这么方便！一份自制早餐三明治 ， 再搭配豆浆或者牛奶 ， 夏天还可以搭配营养果汁 ， 吃饱喝足 ， 精神饱满的去上学、上班 ， 让自己一整天都很舒服呢！
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