食疗食补,血栓|这些食物让血管不堵不硬，还防血栓降三高降血脂，家里人都吃点吧
血管就像水管 ， 每天都往身体各处输送养分 ， 同时运输身体代谢的产物 ， 久而久之就会囤积垃圾 。当血管内有斑块沉积时 ， 就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄 ， 即“动脉粥样硬化” ， 可导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病 。
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食物一：海带
我个人的话是真的挺喜欢吃的海带的 ， 而且多吃海带对其身体也挺好的 ， 还有其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
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食物二：玉米
我也蛮喜欢吃的 ， 尤其是玉米粥真的很好喝 ， 同时玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分 ， 不饱和脂肪酸含量达85%以上 ， 主要为亚油酸和油酸 ， 能预防心血管疾病的发生 。
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食物三：木耳
日常生活中我自己还是比较喜欢吃凉拌木耳的 ， 还有木耳炒鸡蛋也是好吃的 ， 多吃对身体也有益 ， 其木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分 ， 被誉为“素中之荤” ， 还有木耳中所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。还有助于降血压 ， 防止血管硬化 。
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食物四：绿茶
我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的 ， 尤其是淡茶水 ， 这茶对身体也是有利的 ， 因为绿茶中含有大量茶多酚 ， 不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化 ， 对于肥胖人群 ， 还有减肥、减脂的作用 。
【食疗食补,血栓|这些食物让血管不堵不硬，还防血栓降三高降血脂，家里人都吃点吧】对了血管不好的人 ， 也要少吃糖份 ， 其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下 ， 逐渐形成脂肪 。碳酸饮料、糖果、奶油 ， 这些都是公认的高糖类食物 ， 血稠的人建议少吃 。
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