心脑血管|想要预防血管堵塞、养护血管健康，人同血管长寿，务必做好这3点
导语：自古至今 ， 流传着这样一句话“人与血管同生 ， 人与血管同寿” ， 这也就是说 ， 人的生命、人的健康都与血管相关 ， 倘若人的血管年轻正常 ， 那么人也正常健康；但如果人的血管发生堵塞 ， 出现问题 ， 那么人体健康也会受到威胁；人的血管始终健康正常了 ， 人也会长寿 。
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人体的血管承担着运输血液到身体各个部分 ， 并且可以运输水分和营养物质 ， 排出体内垃圾和毒素的功能 。 只有人的血管正常不堵塞了 ， 这些功能才能正常进行 ， 身体的各个器官才能及时获得各种所需物质来发挥作用 。
正所谓 ， 人从脚上开始老 ， 血管堵不堵 ， 脚会先告诉你 。 一旦血管堵塞 ， 脚上会出现4种相应的异常表现 。 那么这4种血管堵塞引起的异常表现又是什么呢？面对血管堵塞 ， 我们又应该如何预防呢？如果你也有相同的疑惑 ， 那就跟随小编的步伐一起来了解一下关于血管堵塞、养护血管的那些事吧！
一、血管堵塞 ， 脚先告诉你 ， 脚上会出现这4个异常
1、腿脚怕冷
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2、脚面发红、发热
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3、脚面水肿
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4、间接性跛行
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二、预防血管堵塞、养护血管 ， 应该做好这3点
1、合理调整饮食
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血管最害怕一些油腻的食物 ， 因为其中的脂肪、蛋白超量 ， 会给血管造成压力 。 想要预防血管堵塞、养护血管 ， 建议大家可以多吃姬松茸、芦笋等 ， 姬松茸是一种营养价值比较高的食用菌类 ， 含有非常多的不饱和脂肪酸 ， 对于预防血管堵塞 ， 养护血管健康有很好的功效 。
2、加强体育锻炼
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想要预防血管堵塞 ， 养护血管健康 ， 不仅要有一个有规律的作息 ， 更要加强自身的体育锻炼 ， 因为只有合理的体育锻炼 ， 才能加强促进体内的血液运输 ， 以及各种营养物质运输 ， 垃圾毒素的排除 。
3、多喝水
预防血管堵塞 ， 养护血管健康一定要多喝水 ， 水分能够稀释血液 ， 黏稠度高的血液就会被稀释 ， 这样就降低了血管被堵的风险 ， 多喝水能够加速血液循环 ， 促进身体的代谢过程 。
【心脑血管|想要预防血管堵塞、养护血管健康，人同血管长寿，务必做好这3点】结语：只有人的血管正常不堵塞了 ， 这些功能才能正常进行 ， 身体的各个器官才能及时获得各种所需物质来发挥作用 。 血管堵塞 ， 脚先告诉你 ， 脚上会出现上面所提到的4个异常 ， 如果出现了 ， 那应该当心 。 预防血管堵塞、养护血管 ， 应该做好上述3点 。 让人与血管同长寿！
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