血糖|睡觉时若有4异象，或在预示体内血糖已“失控”，告诫：3物快忌口
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近些年来 ， 高血糖的问题严重困扰着人们的健康生活 ， 特别是对于一些中老年人来说 ， 更应该控制好体内血糖 。
在平时也要注重定期检查自身的血糖值 ， 避免血糖升高 ， 对身体造成不利的影响 。
而且 ， 当体内血糖升高时 ， 其实人们的身体也会发生异常的表现 ， 特别是在睡觉时 ， 如果出现以下几个异常信号 ， 可别忽略了 。
睡觉时若有4异象 ， 或在预示体内血糖已“失控”
起夜次数多 。 在正常情况下 ， 对一些身体相对健康的人群来说 ， 平时起夜次数并不是很多 ， 睡眠质量也是相对比较好的 。
但是 ， 若在一段时间内 ， 出现起夜次数增多的问题 ， 除了肾脏受损之外 ， 与血糖偏高也有一定的联系 。
因为体内血糖升高 ， 就会导致人们出现异常口渴的问题 ， 通过过多饮水来缓解 ， 这样也会导致出现起夜频繁的现象 ， 所以在平时 ， 要注重适当的调控 。
睡前容易饿 。 在睡前的时候 ， 偶尔饥饿 ， 属于一种正常的现象 ， 但是 ， 若频繁出现饥饿的问题 ， 一定要提高警惕 ， 这也是由于体内血糖失控 ， 代谢出现异常 。
所摄入的食物无法及时吸收利用 ， 从而就会出现睡前异常饥饿的问题 ， 所以在平时 ， 要注重控制好身体血糖 ， 避免导致血糖升高 ， 对身体造成不利的影响 。
手脚有麻木感 。 对一些体内血糖变高的人群来说 ， 四肢部位也会出现异常麻木的情况 ， 由于体内渗透偏高 ， 血管就会受到一定的影响 。
也会影响到正常的供血 ， 四肢部位供血不足 ， 从而就会出现异常麻木的问题 ， 也会影响到优质的睡眠 。
所以在睡前的时候中 ， 若频繁出现这种现象 ， 也是在暗示你 ， 体内血糖已失控 ， 劝你尽早去医院检查治疗 ， 也要注重调控血糖 ， 保护身体健康 。
睡觉时皮肤痒 。 如果体内血糖长期处于过高的情况 ， 就会导致体内缺水 ， 而皮肤一旦缺水 ， 也会导致出现干燥发痒的问题 。
而且 ， 还会影响到皮肤的正常新陈代谢 ， 导致皮肤出现异常瘙痒的现象 。
所以在生活中 ， 如果睡前频繁出现这种现象 ， 也是体内血糖失控的一个重要信号 ， 劝你尽早去医院检查治疗 ， 避免影响身体健康 。
所以在睡前 ， 如果出现以上这几个异常表现 ， 也是血糖升高的信号 ， 在平时要注重适当的调节 ， 特别是在日常饮食方面 ， 也要注重改善 ， 或许有助平稳血糖 。
告诫：3物快忌口
淀粉类食物 。 对于糖尿病患者来说 ， 像一些馒头、米饭等含淀粉量过高的食物 ， 也是最好少碰 。
因为摄入过多 ， 就会导致碳水化合物摄入超标 ， 转化为糖分 ， 堆积在体内 ， 影响正常的胰岛素代谢 。
造成血糖升高的情况 ， 不利于身体健康 。 所以像这种淀粉类的食物 ， 也是劝你最好忍住 ， 赶快忌口 。
高脂肪食物 。 像一些高脂肪的食物 ， 摄入过多 ， 不仅会造成肥胖的情况 ， 而且也会导致血糖急剧升高 ， 从而诱发糖尿病以及多种并发症的危险 ， 不利于身体健康 。
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