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微雅丽育儿经|你可能只知道蛋黄，帮助孩子恢复视力的这5种食物

如今这个信息时代 ， 人人都离不开手机、电脑 。 当然 ， 手机、电脑确实也拥有很多方便我们生活的功能 ， 而且现在手机支付、通讯非常方便 ， 出门拿个手机可以说是走天下那种了 。 但是我们都知道 ， 什么东西都是有利有弊的 ， 更何况手机这种争议性很大的东西呢 。 现在很多小孩子痴迷游戏 ， 小小年纪天天玩游戏 ， 无心学习 。 家长们如果不加以管教 ， 那么孩子眼睛近视是迟早的事情了 。
现在很多学校的作业都是布置在手机或者电脑上 ， 老师都要求家长们跟孩子一起完成作业 。 这样如果长时间接触电子产品 ， 宝贝的眼睛很快就会疲劳 ， 这样近视的可能性会更大一点 。 视力大幅下降也是妈妈们非常头疼的事情啊 。 在日常生活中怎么帮助孩子们保护视力呢 ， 除了减少看手机的时间 ， 还可以通过眼保健操和一些食补来帮助孩子保护眼镜哦！帮助孩子恢复视力的5种食物 ， 你可能只知道蛋黄 。
微雅丽育儿经|你可能只知道蛋黄，帮助孩子恢复视力的这5种食物
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1.蛋黄 。 众所周知 ， 蛋类是所有营养品中最基本的食物之一 ， 但是鸡蛋中的营养物质含量却丝毫不输高价的一些滋补品 ， 丰富的蛋白质含量是人体发育所需的必需品 ， 相信很多人在日常中也经常吃鸡蛋 ， 健身人士每天都会吃很多蛋白 ， 其实鸡蛋更高的价值是鸡蛋黄 ， 说起维生素A的含量 ， 还是鸡蛋黄中最富有 ， 维生素A不仅对夜盲的恢复有奇效 ， 对近视的恢复也有一定的好处 。 另外 ， 不管孩子是不是需要对近视的恢复 ， 最好都让孩子每天补充一个鸡蛋 ， 带来的好处是不言而喻的 。
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2.西红柿 。 我们首先来说西红柿 ， 西红柿是很多护肤达人都推荐的美白圣品 ， 它所含有的大量微量元素和维生素对人的皮肤是非常好的 。 而且西红柿也是家里常见的蔬菜 ， 价格并不昂贵 ， 做法多样 ， 是一个非常便利的食物 。 为什么说对眼睛也好呢？因为西红柿中除了含有可以美白的物质 ， 同样也含有丰富的维生素A ， 这样可以很好的帮助眼睛减轻光照光线对我们眼睛的损伤 。
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3.枸杞 。 枸杞是非常好的明目的食物 。 现在大家常常说“保温杯里泡枸杞”都是为了养生 ， 这个小编先不追究其中原因 。 枸杞是个好东西大家都知道 ， 小编记得很早之前初中的时候 ， 去同学家里玩 ， 她给我拿了从边远地区带回来的枸杞干 ， 我吃着很好吃 ， 就一直吃也没在意 ， 过一会她突然问我吃了多少 ， 说吃多了会流鼻血的 。 可见枸杞的营养成分是多高啊 。 枸杞对视网膜是很好的 ， 而且多吃枸杞也可以有补肾的作用 ， 小孩子吃的话也是很好的 ， 但妈妈们要注意宝宝吃的多少喔 ， 不要让孩子一次吃太多 。
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【微雅丽育儿经|你可能只知道蛋黄，帮助孩子恢复视力的这5种食物】4.牛奶 。 牛奶也是非常常见的家里的饮品了 。 孩子不喜欢喝水 ， 妈妈们又不愿意孩子喝饮料怎么办呢？那就喝牛奶啊 ， 小编在此说的牛奶并不是市场上的添加奶 ， 而是纯牛奶 ， 牛奶对于小孩子的身体发育是非常好的 。 早上喝一杯牛奶 ， 一天都活力满满喔 。 很多家长只觉得牛奶有补钙的作用 ， 长高变白的作用 ， 但其实牛奶还有可以保护我们眼睛的作用 ， 牛奶中同样含有的维生素a ， 可以帮助我们保护眼睛 ， 也可以帮助我们预防夜盲症喔！妈妈们一定要知道和叮嘱孩子 。
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5.黑豆 。 黑豆在肾功能的护养上占有重要地位 ， 黑豆听起来好像是治头发的 ， 记得一个阿姨说过 ， 她每天吃黑芝麻和黑豆 ， 头发一点都没白 。 还有大家不知道的功效 ， 那就是保护眼睛喔 。 黑豆吃了可以帮助我们的眼睛缓解一下暂时的疲劳 ， 如果是那种经常面对电子产品 ， 但是又不知道黑豆如何吃的人 ， 可以用醋泡一下 ， 放在办公桌的抽屉里 ， 没事的时候吃一点 ， 另外 ， 黑豆对身体的补养好处很多 ， 体虚的孩子最好经常吃黑豆类的食物 ，。


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