食疗食补|伏天就不用御寒了吗？大错特错，在忙也要明白这件事，别伤了身体
伏天就不用御寒了吗？大错特错 ， 在忙也要明白这件事 ， 别伤了身体
“太热了 ， 太热了 ， 伏天马上要到了 ， 空调冷饮和冰西瓜准备起来 ， 这种天气怎么会感冒呢！”40度的酷暑天气还会感冒？是的 ， 你没听错！
本文插图
越是炎热的季节越要做好御寒准备！室内外温差大 ， 我们的身体就像在寒冬和酷暑中穿梭 ， 这时候体质差的人最容易感冒发烧 ， 就是我们常说的热感冒！
夏季御寒该怎么办？建议大家从饮食上注意 ， 提高身体素质 ， 首先要补充足够的维生素 ， 夏天的果蔬丰富 ， 我们每天可以换着花样准备一些蔬果汤！
本文插图
蔬果鸡汤
材料
"母鸡骨 一只","洋葱一颗","红萝卜一条","玉米一条","干香菇3朵",”小番茄6颗“ ，
做法
1、将鸡骨川烫去血水 ， 清水洗干净
2、再将全部食材清洗干净切块放入干净水中熬煮3小时以上
3、煮到骨肉分离 ， 冷却后滤渣分装即可
本文插图
【食疗食补|伏天就不用御寒了吗？大错特错，在忙也要明白这件事，别伤了身体】
推荐阅读
- 祛湿|三伏天祛湿排寒好时节！做好这3点，帮你安然度过三伏天
- 食疗食补|夏季“除湿”大作战 红豆薏米汤并不适合你
- 食疗食补|苹果被称为“全科医生”！改善免疫力，保护心血管，常吃更强身
- 食疗食补|4种茶治幽门螺旋杆菌，呵护你的肠胃健康！
- 食疗食补|入伏后第一件事，炖碗安神养心汤，再热也不慌
- 食疗食补|初哆咪：止泻苹果泥
- 食疗食补|夏日防虫宝典——驱蚊花露水，你选对了吗？
- 食疗食补|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 食疗食补|七月吃它正当时，5块钱一斤，清香脆嫩口感好，健脾养胃促消化
- 生活养生|三伏天如何保养身体？