健身|游泳总是学不会？知道这些原因，让游泳变简单
导语：炎热的夏天 ， 游泳这项运动应该没多少人会拒绝吧 ， 温度这么高 ， 去游泳应该是最好的选择了 。但是不少人开始苦恼 ， 我也喜欢游泳 ， 但是我一入水就慌张 ， 学了很长时间了还是学不会 ， 其实这些都是正常现象 ， 今天来给大家讲解一些新手学游泳应当注意的问题 ， 希望能对你学游泳有所帮助 。
阅读文章你将了解到：
1、常见的游泳总是学不会的原因
2、新手应当如何学习游泳
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一、常见的游泳学不会的原因
【健身|游泳总是学不会？知道这些原因，让游泳变简单】1、身形体态过胖
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我们可以看到每一个学习游泳的人 ， 身材都是非常棒的 ， 可想而知 ， 游泳对于身材的打造是非常有帮助的 ， 但是这也并不是意味着自己身材很胖 ， 我游泳几次就变瘦了 ， 看到游泳馆挺多人身材真的很胖 ， 这样学起游泳 ， 好多动作和在水中的感觉都很吃力 ， 对于这一类人群 ， 我想说的是 ， 喜欢游泳的心我也能理解 ， 但是最好还是先减肥 ， 再配合游泳 ， 才能获得最佳效果 。
2、对水有恐惧
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有些人在刚开始学习游泳的时候 ， 要么不敢下水 ， 要么在水中一动不动 ， 这种心情也是能够理解 ， 希望你能够坚强一点 ， 可以选一块水域水位比较低的地方 ， 先试着慢慢蹲下 ， 再起来 ， 体会一下整个身体在水中的感觉 ， 等熟悉之后 ， 慢慢在水中走来走去 。如果这一步也能做到 ， 那就拿一个游泳圈抱住 ， 试着让双脚离开地面 ， 最后再去学习游泳的姿势 。
3、学游泳的态度不认真
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这种现象其实没有什么好说的 ， 学习任何一种运动项目 ， 都需要付出一定的时间、精力和汗水 ， 没有人能随随便便成功的 ， 如果一直是三天打鱼两天晒网的状态 ， 那么想学会游泳是非常困难的 。
二、新手应当如何练习
1、多练习憋气和换气
游泳中对于呼吸的要求还是非常高的 ， 因为有一个憋气换气的过程 ， 不像其他运动一样可以一直呼气 ， 这也是为什么经常游泳肺活量变大的原因 。可以根据网上、教练、朋友等方式进行教学 ， 多去练习 。
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2、多进行原地的动作练习
有些会游泳的人说 ， 多游几次就能学会 ， 其实他们在学会游泳之后 ， 就很难体会到刚开始学习游泳多困难 ， 建议大家在知道游泳的具体动作之后 ， 可以先进行原地的腿上动作和手臂动作的练习 ， 再结合游泳圈进行整个动作的衔接 ， 最后慢慢熟练 。
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3、要有一颗肯坚持的心
在学游泳的时候 ， 如果你在感觉到困难的时候就退缩 ， 那根本学不会游泳 。游泳的时候 ， 会的地方就一直多练 ， 不会的地方就多问 ， 只有这样的认真学习的态度 ， 才是学习游泳的好态度 。
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