岐黄男科|多吃4种食物，让你轻松告别“黄脸婆”，省钱又有效，40岁的女人
对于女人来说 ， 特别是40岁的女人 ， “黄脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“黄脸婆” ， 就要多吃这4种黄色食物 ， 省钱又有效！
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4种食物要多吃 ， 让你轻松摆脱黄脸婆
菊花：消肿安神
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菊花性凉 ， 平肝明目 ， 对于消除眼睛浮肿有很好的效果 。 菊花内含有丰富的香精油、菊色素 ， 能有效抑制皮肤黑色素的产生 ， 柔化表皮细胞 ， 改善皮肤问题 。 菊花能镇静安神 ， 舒缓神经 ， 改善睡眠质量 。
2.玉米：粗粮保健
现代人饮食过于精致 ， 膳食纤维吃的太少 ， 毒素都堆积在体内 ， 面色不好还长斑 ， 怎么能不显老？
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玉米是粗粮中的保健王 ， 不仅膳食纤维丰富 ， 还能利尿 ， 轻松排出体内废物 ， 淡斑美肤 。
3.香蕉：心情舒畅
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香蕉含有泛酸等成分 ， 能抑制忧郁 ， 减轻心理压力、排解紧张 ， 让人心情好起来 。 大家都知道香蕉还能润肠通便 ， 一举两得 ， 这么美的事怎能让人不开心？
4.黄豆：补充蛋白质
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【岐黄男科|多吃4种食物，让你轻松告别“黄脸婆”，省钱又有效，40岁的女人】黄豆的蛋白质含量比牛奶多 ， 吸收也更加容易 ， 女性朋友一定要多吃 。 同时 ， 常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量 ， 富含的异黄酮还能激活体内雌激素 ， 丰胸提臀 ， 塑造完美曲线 。
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