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养生杂志总汇|劝你避而远之，清肺毒，通肺气，肺或越来越好，肺有“3怕”

中医讲：养肺就是养气 ， 肺作为重要的一个呼吸器官 ， 也是人体进行气体交换的重要场所 ， 保护好肺部的健康 ， 才有利于维持人体的正常功能运转 。
但是在生活中 ， 可能很多人由于日常饮食和作息的不规律 ， 养成了吸烟等不良的行为习惯 ， 也会导致肺部健康受损 ， 诱发肺部疾病的危险 ， 所以在平时 ， 也是要注重养护肺部 。
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肺有“3怕” ， 劝你避而远之 ， 清肺毒 ， 通肺气 ， 肺或越来越好
“怕燥” 。 在日常生活中 ， 如果空气相对过于干燥的话 ， 很容易就会出现口鼻干燥 ， 以及皮肤干裂等问题 。
而且也会出现干咳的现象 ， 从而就会影响到肺部的健康 ， 对身体不利 。 所以说 ， 肺部也是惧怕干燥的 。
在平时一定要注重多补充水分 ， 这样就有利于缓解口干舌燥的问题 ， 同时也可以促进毒素垃圾的排出 ， 起到清肺毒的功效 ， 让肺越来越好 。
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“怕寒” 。 在生活中 ， 对一些肺不舒服的人群来说 ， 像一些生冷寒凉性的食物 ， 也是避免接触 ， 如果大量食用的话 ， 不仅会导致肠胃受损 。
而且也会刺激肺部 ， 导致肺气得不到发散 ， 从而就会引发呼吸道疾病以及肺部疾病的危险 。 所以说 ， 像这种生冷寒凉性的食物 ， 也是劝你尽早忌口 。
除此之外 ， 在平时像经常吹空调这个习惯 ， 也是及早戒掉 ， 或许有助保养肺部健康 。
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“怕忧” 。 在现在生活中 ， 很多年轻人处在高压的情况下 ， 也是会导致自身的情绪受到一定的影响 ， 逐渐出现过度悲伤 ， 或者是过度忧愁的情况 。
这样的话 ， 也会导致肺气受损 ， 影响到肺部正常的功能运转 ， 从而就会导致肺部疾病的产生 。
所以 ， 对于一些肺不舒服的人群来说 ， 在平时要注重调节个人的情绪 ， 保持积极乐观的心态 ， 这样或许有助清肺毒 ， 通肺气 ， 让肺越来越好 。
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所以 ， 若不想肺部受损 ， 像以上几点也是最好避开 ， 而在生活中 ， 也可以通过调节饮食的方式保养肺部 ， 一起来学习一下 。
养肺就是养气！喝2水 ， 吃2物 ， 清肺排毒 ， 肺或更上一层楼
【喝2水】
鱼腥草 。 对一些肺不舒服的人群来说 ， 其实在平时也可以坚持喝一些鱼腥草泡水 ， 鱼腥草的营养价值非常高 ， 能够帮助促进肺部毒素垃圾的排出 ， 呵护肺部健康 。
所以说 ， 养肺就是养气 ， 坚持喝一些鱼腥草泡水 ， 有助清肺排毒 ， 让你的肺更上一层楼 ， 保护身体健康 。
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柠檬水 。 相信很多女性朋友 ， 经常会喜欢喝一些柠檬水 ， 其中富含维生素 ， 所以能够帮助起到美容养颜 ， 保养肌肤的效果 。
而且 ， 其中的柠檬酸还 ， 可以清理肺部毒素垃圾 ， 减轻肺部的负担 ， 起到清肺排毒的效果 ， 帮助排出烟毒 ， 让你的肺越来越好 ， 对身体健康有帮助 。
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【吃2物】
荸荠肉 。 荸荠这种食物 ， 能够起到清热去火的功效 ， 特别是对一些肺火旺盛的人群来说 ， 也是非常有帮助的 ， 同时也可以缓解咳嗽痰多、嗓子干痒等情况 。
所以 ， 对一些肺不舒服的人群来说 ， 坚持食用一些荸荠肉 ， 能够帮助清肺排毒 ， 养护肺部健康 ， 让肺更上一层楼 。


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