营养师雪姐姐|突发脑梗，情况危急，医生查明原因，一种水喝太多，23岁男子
23岁的梁子（化名） ， 平时身体没有什么异样 ， 最近胳膊有点麻 ， 也没当回事 ， 今天在去上班时 ， 早上很早就起床 ， 吃了早餐 ， 走到门口 ， 突然倒下 。
梁子的女友急忙赶来 ， 发现梁子不能说话 ， 口角歪斜 ， 立即拨打120电话 。
医院诊治 ， 测血压：160/105mmHg ， 颅脑CT提示：右侧额颞叶脑梗塞 。
为什么这么年轻患上脑梗呢？
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医生经过沟通 ， 了解到了诱因 ， 一种水喝太多 ， 血管堵死了
原来 ， 生活中 ， 梁子超级爱喝奶茶 ， 几乎每天都要喝 。
然而 ， 部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标 ， 最高的一杯高达6.2克 ， 远超国家标准 。
奶茶中含有大量的奶精 ， 如果 ， 经常喝奶茶 ， 长期大量的摄入 ， 反式脂肪酸血管有可能会出现堵塞的情况 。
经常很奶茶的人 ， 也会导致肥胖 ， 而肥胖也是心脑血管疾病诱发主要原因之一 。
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此外 ， 不想血管堵塞 ， 下面几类食物 ， 也要少吃
第一类：油炸食物
炸鸡、炸肉丸等油炸食物 ， 要少吃 。
这类食物 ， 含有较多的油脂 ， 不利于血脂、血管健康 。
【营养师雪姐姐|突发脑梗，情况危急，医生查明原因，一种水喝太多，23岁男子】此外 ， 油炸食物 ， 容易产生反式脂肪酸 ， 易堵塞血管 ， 增加心血管病的风险 。
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第二类：动物内脏
大部分动物内脏 ， 都含有较高的胆固醇 ， 摄入过多 ， 易堆积在血管壁 。
久而久之 ， 容易形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
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第三类：高糖甜食
尤其是 ， 蛋糕、点心、糖果等 ， 要注意少吃 。
这类食物 ， 含有较多的糖分 ， 一旦摄入过多 ， 会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 易堵塞血管 ， 还会引起多种慢性疾病 。
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第四类：肥肉腊肉等
肥肉、腊肉等 ， 含有过多的脂肪 ， 摄入过多 ， 易附着在血管壁上 ， 还会增加血液粘度 。
如果 ， 长期食用 ， 会加速动脉粥样硬化 ， 让血液凝固 ， 形成血栓 ， 造成血管堵塞 。
第五类：高盐食物
咸菜、酱菜等高盐食物 ， 要少吃 。
这类食物吃太多 ， 易导致血压升高 ， 冲击血管 ， 易使血管变形 ， 长此以往 ， 会损害血管内膜受损 ， 导致瘢痕样增生 。
血管壁损伤后 ， 有形成分 ， 便容易堆积在粗糙的受损表面 ， 持续不断地形成增生 ， 使管腔狭窄 ， 血栓形成 ， 血栓逐渐长大 ， 最终造成血管堵塞 。
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疏通血管 ， 减少堵塞 ， 做好“三个字”
第一字：食
饮食 ， 对于血管健康 ， 尤为重要 。
1、食清淡
饮食 ， 要注意清淡一点 ， 控制盐、糖、油的用量 ， 尤其是中年人 。
吃得过咸 ， 会导致血压升高 ， 对血管来说 ， 是巨大的“负担” 。
糖摄入过多 ， 除了会扰乱胆固醇外 ， 还会导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 危害血管健康 ， 诱发心血管病 。
如果 ， 吃得太油腻 ， 易导致血脂异常 ， 诱发肥胖 ， 都不利于血管健康 。
所以 ， 饮食一定要清淡一点 ， 切莫贪吃重口味饮食 。
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