老程健康谈TB|小暑过后是养阳的绝佳时机，学会4个方法，助你提升阳气，少生病( 二 )
夏季要养心 ， 而汗为心之液 ， 所以运动不宜太过剧烈 。 出汗多则伤阴阳 ， 要选择平和的运动 ， 可以选择散步 ， 慢跑 ， 打太极拳等运动 。
如果运动过程中出汗太多 ， 应该及时补充些淡盐水 ， 用以恢复体力 ， 切不可喝太多冰镇饮料 ， 避免诱发肠道痉挛 。
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中医养生讲究天人合一 ， 顺应四季节气变化养生 ， 阳气就不会亏虚 ， 身体才会健康 ， 所以一定要抓好夏季养阳的好时机 ， 为我们的健康添砖加瓦 。
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