乐喜力丝|拿什么拯救你，我的“金毛狮王”？
曾经有一头亮丽的秀发摆在我面前 ， 我没有珍惜 ， 直到它变得干枯、毛糙、易打结才后悔莫及......很多人在发质还好的时候不会特别在意 ， 总是在染烫受损发质变差 ， 变身“金毛狮王”后才想起要保养头发 。 这样一头“乱麻”似的头发 ， 该怎么保养拯救呢？
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受损发质的护理重点就是加强其营养的补充 ， 比如每周做一次深层滋养头发护理 ， 每天洗发后到发梢涂抹护发精华......这些养护工作只要你能够坚持 ， 相信过不了多久头发就能恢复先前的柔韧亮泽 ， 做什么发型都漂亮！
除了外补以外 ， 内部营养也是你护发工作不可忽略的一部分 。
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多吃豆类的食物
豆类食物不仅可以增加头发的光泽和弹力 ， 还可以防止头发出现分叉和断裂的问题 。 除此之外 ， 常吃豆类的食物不仅可以促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 更能预防白发过早出现 。
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常吃海藻类食物
海藻类食物富含碘元素 ， 它是体内合成甲状腺激素的主要原料 ， 甲状腺激素会影响到头发的生长 ， 所以经常吃海藻类食物 ， 能够加快头发的生长 ， 让头发更滋润乌亮 。
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绿色蔬菜以及黄色的水果
维生素也是头发不可或缺的营养品 。 维生素C能够活化血管壁 ， 让头发顺利吸收营养；维生素B则有促进头发生长、让头发呈现滋润光泽的作用 。 芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等都是不错的选择 。
坚持按摩头皮
【乐喜力丝|拿什么拯救你，我的“金毛狮王”？】营养充足了 ， 但到达不良头皮也不行 。 经常对头皮进行按摩护理可以放松表皮层的头皮 ， 加速头部血液循环 ， 减少掉发 。
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