午报健康频道TB|经常补水益处多，但不是喝得越多越好，超过这个量或会"水中毒"( 二 )

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四、还有一种说法是睡前喝水会导致水肿，其实这点缺了重要的前提条件，那就是心肾功能严重不全的病人才需要考虑这点，而且他们这种情况出现的水肿还很要命。正常人一般睡前喝点适量的水，反而还有益处，尤其是夏天，体内的水分流失速度快，睡前喝点可以保持体内水分。
最后，总结就是，多次饮用，每次少量，喝水时慢点就可以身体棒棒的。

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