长寿：健身不一定健康！健身圈的“鄙视链”挺严重( 二 ) 睡眠质量|长寿与衰老

不练腿无论是撸铁增肌的，还是玩街健的，只要穿个短裤、露出的小腿看起来不是特别突出的话，就会引来“不练腿怪” 。
再加上什么健身不练腿、迟早要YW、练腿能促睾啥的，似乎不练腿就会被看不起一样。因而很多人练腿就像成了任务一样，也觉得必须得练。
当然，全身肌肉均衡发展的确是一件好事，无论从美观还是身体素质角度而言，的确建议全身肌肉均衡发展。
但这并不代表健身就必须要练腿，这完全取决于个人的喜好，难道就因为不练腿，还不如天天敲键盘的键盘侠身体强了？
如果你喜欢，也追求腿部的肌肉发展，那么你就练。
如果你对练腿没兴趣，就是想练练上肢肌肉好看一些，那也没有任何关系，不要被那些练腿的“谣言”所洗脑。
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