王思露营养师|原创 医生直谏：身体出现这3个“信号”，请喝白酒的人赶紧戒酒
北京联盟_本文原题：医生直谏：身体出现这3个“信号” ， 请喝白酒的人赶紧戒酒
朋友聚会要喝酒 ， 亲人庆贺要喝酒 ， 逢年过节同样要喝酒 。 “酒”存在的价值在我们国家被刻画的“淋漓尽致” ， 既然如此 ， 每次谈到饮酒的话题 ， 总是会引起很多人的关注；今天要说到的事情 ， 如果您学会了其中的“精华” ， 一定会让你在日后的道路上离病床越来越远 。 当您在饮酒时出现这些“信号” ， 请立刻停杯 ， 喝得越多 ， 伤害越大 。 从健康角度看待饮酒 ， 您必须要知道这些事情 。
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饮酒时 ， 当你的身体出现这些信号 ， 需立刻“停饮”：已经出现“意识不清楚、精神不集中”的表现：
如果你在饮酒的过程中已经表现出了精神难以集中、意识已经飘渺等状况 ， 证明你已经醉酒 ， 既然接下来的“饮酒”一事已经成为了不可控的事情 ， 请尽早停下来 ， 否则会既伤身 ， 又会“丢人” 。 出现了体征的明显变化：
假如你在饮酒的过程中已经出现了明显的心跳加快、出虚汗、头晕眼花、肚子疼等“身体表征” ， 需立刻停杯 。
由于饮酒导致脑梗的人不在少数 ， 值得每一个人注意 。 由于饮酒已经影响到你和家人的感情：
家庭和事业本处于同等的位置 ， 有些时候 ， 家庭的情感甚至要高于事业 。
您在无事之时、特殊场合微品一些酒我比较理解 ， 但是如果你的喝酒行为已经危害到你和家人的情感 ， 您应该立马停止饮酒 。
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喝酒本来就全是“坑人之痛” ， 如果再影响到自己的生活 ， 真心得不偿失 。
上面所说到的这三个“极限” ， 其实我并不想在任何人身上看见 ， 因为“饮酒必伤身” ， 如果一旦喝到“需要停止的状态” ， 那对于身体的伤害早已经“大到了正无穷” 。 饮酒一事对身体百害而无一利 ， 不到万不得已真心不建议大家“开喝” 。
饮酒时这样做 ， 您的身体会感激你：不伤身的唯一方法 ， 只有不喝：
值得注意的是：最安全的饮酒量是“0” 。 想不伤身 ， 只有“不端杯”可以做到 。 如果您只是单纯想喝点酒 ， 那是算了；假如您已经把喝酒当成了习惯 ， 那应该赶紧戒掉；如果认为“少喝点酒可以养生” ， 那你还真是想多了 。
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一旦必须要喝点酒 ， 请做好“保护措施”：一旦举杯 ， 务必“限量” 。 其一 ， 喝得越少越好 ， 不给身体增加烦恼；其二 ， 饮酒应该限量 ， 男士单日摄入酒精的量不建议超过25克 ， 女士则不建议超过15克 。 喝酒之前要“选择伤害更小的酒水” ， 选择“酒精度数更低的酒水” ， 你的身体必然会感激你 。 喝酒前 ， 应该吃饭；喝酒过程中 ， 同样应该吃饭；吃“新鲜、卫生的食物” ， 拒绝食用各种腌制类食品 ， 包括素食和荤肉类食品 。 饮酒时 ， 不建议您与其他酒水或者饮料掺着喝 ， 避免加速醉酒 。
说到根本 ， 聪明的人绝不会因为“饮酒”而伤害自己的身体 。 饮酒需谨慎 ， “不伤身”为上策 。
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