北辰大大|只需做一件事，“积极心理学之父”塞利格曼：培养乐观阳光的孩子
“你幸福吗？”——这个问题虽然有点“矫情” ， 但无论在哪个国家 ， 却都是人们最感兴趣的话题之一 ， 看看哈佛大学沙哈尔教授的《幸福公开课》有多流行就知道了 。
另一方面 ， 为人父母 ， 我们更关注：如何帮孩子找到属于他们的幸福密码？
对这个问题 ， “积极心理学之父”、宾夕法尼亚大学心理学教授、美国心理协会前主席马丁·塞利格曼则很有发言权 。
【北辰大大|只需做一件事，“积极心理学之父”塞利格曼：培养乐观阳光的孩子】塞利格曼教授专门就帮助孩子构建乐观心态 ， 培养孩子创造幸福生活的能力 ， 出版了《教出乐观的孩子》一书 ， 很快畅销全球 ， 很多老师、家长都把它列为必读书 。
在这本书里 ， 马丁教授这么谈论乐观：
“盲目的乐观是空虚的 ， 而真正的乐观 ， 能教会孩子认识自己 。 它虽不是万灵丹——取代不了父母的好教养 ， 取代不了孩子已形成的强烈道德观 ， 但它依然是一种强有力的工具 ， 让孩子永远保持对自己、对世界的好奇 。 ”
今天家长实验班要和大家分享的 ， 就是这本书的精华书摘 。
01、悲观的孩子身体健康状况更差
过去长达20年的时间里 ， 我做了1000多个研究 ， 接触了50万个成人和孩子 ， 最后我发现：
悲观的人 ， 相比乐观的人 ， 起码在以下三个方面的表现较差：
1、他们时常容易沮丧 。
2、他们在学校 ， 工作以及球场上所获得的成绩 ， 都低于其具有的潜在能力 。
3、他们的身体健康情况比乐观者差 。
很多人问我 ， 怎么培养孩子乐观的心态？在回答这个问题前 ， 我们先来看看 ， 乐观的基础是什么？
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我认为 ， 乐观也好 ， 悲观也好 ， 都是我们对事物成因的看法 。 当一件好事或坏事发生在我们身上时 ， 我们会自觉或不自觉地去解释事情为什么会发生 。
孩子也是一样的 。 我们怎么解释 ， 就基于我们的思维习惯——是乐观还是悲观 。
比如 ， 当坏事发生时 ， 悲观的孩子会把特殊情况当成普遍现象 ， 而乐观的孩子则会就事论事 ， 把坏事当特殊情况看 。
悲观孩子看来：所有老师都不公平；我就是笨手笨脚；没有人喜欢我……
同样的处境下 ， 乐观孩子则会认为：李老师不公平；我球踢得很差 ， 但我也有擅长的运动项目；他不喜欢我 ， 但没关系 ， 有别人喜欢我……
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而面对好事时 ， 两类孩子对成因的解释风格也截然不同 。
悲观孩子看来：我也只有在数学上才能拿好成绩了；小莉请我参加她的庆生会 ， 是因为她喜欢我；我能演白雪公主这个角色 ， 毕竟只有唱歌是我的专长了……
乐观孩子看来：我很聪明；小莉请我参加她的庆生会 ， 是因为我很不错；我能演白雪公主这个角色 ， 是因为我多才多艺……
对比这两种心理 ， 我们就可以看出 ， “聪明”要比“仅在数学上聪明”更持久 ， “讨人喜欢”也比“讨小莉喜欢”更有延续性 ， “有才能”也比“只会唱歌”更广泛 。
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一般来说 ， 认为好事的发生有普遍性原因的儿童 ， 在生活的各方面都会表现得更积极 ， 也会取得更多成绩 。
相反 ， 觉得好事情发生的原因都只是暂时、偶然的孩子 ， 即使成功了 ， 也可能放弃 ， 因为他认为 ， 成功只是一场意外 。
所以 ， 家长平时在和孩子聊天 ， 分享自己的工作和生活琐事时 ， 也要注意给孩子积极的暗示——坏事情归因于暂时性原因 ， 好事情归功于永久性原因 ， 孩子自然也能元气满满 ， 形成一种积极的思维方式 。
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