艾小贝育儿课堂|正在影响孩子发育，父母要及时阻止，中国老人的“糊弄式早餐”
文/艾小贝育儿课堂
由于现在生活压力越来越大 ， 很多年轻人不吃早餐就上班了 。 有的会在路上随便吃一口 ， 有的甚至直接吃午饭了 ， 就算有孩子了 ， 也没有时间在家给娃做好早餐 ， 而通常把孩子交给老人来带 ， 但是有些老人给孩子准备的“糊弄式早餐” ， 正在影响着孩子的发育 ， 父母发现了要及时阻止 。
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中国老人“糊弄式早餐”影响着孩子发育 ， 家长要重视
吃隔夜饭
一般老人都比较节俭 ， 从前节俭惯了 ， 浪费粮食就会很心疼 ， 所以前一天晚上吃剩下的饭菜 ， 也舍不得扔掉 ， 第二天热一热可以当早餐吃 ， 而孩子在老人家 ， 也跟着吃隔夜饭 ， 有的老人认为 ， 早上吃一口就行 ， 中午和晚上再好好吃 。
但是隔夜的饭菜不仅营养会流失 ， 而且还容易滋生细菌 ， 加热不彻底就容易坏肚子 ， 耽误一天的饮食情况 ， 孩子营养补充的少了 ， 体质就不如以前 ， 容易生病 ， 影响长个 ， 所以父母要记得嘱咐老人尽量不要吃隔夜菜 。
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早餐零食
有些老人为了省事 ， 在孩子吃早饭的时候 ， 给孩子吃一些“早餐饼干”“早餐面包”还有“早餐牛奶” ， 这些看上去很“营养”的东西 ， 其实没多少营养物质 ， 孩子在早上起床后 ， 肠胃功能还没有恢复正常状态 ， 吃了这些容易引起肠胃不适 。
而这些零食经过加工里面有防腐剂 ， 长期饮食很影响健康 ， 孩子营养吸收的不够 ， 不仅耽误长个 ， 对孩子的记忆力也不太好 ， 消化系统容易紊乱 ， 而且长期吃“零食” ， 还容易不爱吃饭菜 ， 零食中含糖量也比较高 ， 容易造成牙齿的损坏 。
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油炸类早餐
有些老人很喜欢在路边的早餐摊吃早餐 ， 不仅方便快捷还经济实惠 ， 而且孩子的饭量也比较小 ， 吃不了太多东西 ， 所以油炸类的早餐孩子吃一点没什么 ， 省时省事 ， 孩子也爱吃 ， 也是很多老人选择给孩子吃的原因 。
经常吃油炸类食品 ， 热量很容易超标 ， 孩子很容易越来越胖 ， 而早餐吃油炸类食品 ， 会给孩子的肠胃功能造成负担 ， 孩子容易造成消化不良 ， 营养失衡 ， 对孩子的身体发育有很大的影响 ， 所以早餐还是吃清淡一些比较好 。
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孩子早餐应该吃什么比较好
荤素搭配
有些老人喜欢清淡 ， 早餐给孩子准备清粥和一些干粮 ， 孩子吃饱就行 ， 而有些老人疼爱孩子 ， 给孩子准备的很丰盛 。 其实早餐可以给孩子准备些豆制品还有蔬菜 ， 补充蛋白物质 ， 还能促进肠道蠕动 ， 孩子不至于消化不良 ， 也不会很快就饿了 。
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不要太单调
有些老人比较宠爱孩子 ， 如果孩子比较喜欢喝粥 ， 就一天好几天早餐都做粥 ， 孩子爱吃干粮 ， 接下来的几天早餐都是干粮 ， 而这样单调很容易让孩子的营养摄入的不均衡 ， 而且孩子吃得太饱 ， 上午也很容易困 ， 所以早餐不要准备的太单调 ， 如果怕麻烦 ， 可以在每天换不同样式的早餐 ， 这样孩子也会喜欢上吃早餐 。
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干稀搭配
有些孩子只喜欢喝粥 ， 有的孩子只喜欢吃干粮 ， 早餐水分摄入的多 ， 没有蛋白物质维持机体平衡 ， 孩子很容易饿 ， 如果水分吸收的少 ， 孩子的饱腹感比较强 ， 消化的较慢 ， 增加了胃的负担 ， 所以干稀搭配有助于孩子成长 。
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