南尔母婴|如何做好产妇护理
产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期 。 产后护理包括月子期间的饮食,产后瘦身,产后的恢复情况等 。
月子期间护理时饮食要注意什么呢?建议应该从流食慢慢过渡到正常的饮食 ， 妈妈在生产之后身体各个器官比较虚弱 ， 如果此时就正常饮食的话会引起产妇的消化不良而产生腹胀感 。 产后也不要每餐都大鱼大肉 ， 浓汤催奶 ， 过度的脂肪并不能帮助产妇恢复 ， 只会增加脏器的负担 ， 引起产妇的肥胖甚至引起奶结 。 注意汤肉同食 ， 汤中除了含有大量脂肪外 ， 含有的其他营养物质较少 ， 不管哪种肉 ， 都含有丰富的营养成分 ， 比如蛋白质、维生素以及磷、钙、铁等矿物质 ， 这些营养不易流失 。 多补充一些蛋白质和碳水化合物 。 中医提倡产后宜温 ， 过于生冷的食物不宜多吃 。
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【南尔母婴|如何做好产妇护理】关于产妇产后的体质、体型恢复 ， 我们不提倡妈妈在月子期间减肥瘦身 。 即使坐完了月子 ， 减肥手段不能过激 ， 这样不利于产后恢复 ， 最佳的减肥时期为产后6个月 ， 如果采取节食和激烈的运动等极端的减肥方式 ， 可能会影响到乳汁的分泌 。
在产后恢复护理中应尽早下床活动 ， 让孩子多吮吸妈妈的乳头有助于帮助子宫的收缩 。 同时在护理时应多观察一下生产的清洁 ， 痒时不可抓挠 ， 因为手上含有许多的致病菌 ， 抓挠可能会诱发伤口的化脓 。 如果发现化脓情况 ， 应及时就医 。
产妇护理有许多的不同也是有共同相似的地方的 。 这就需要产妇和家人们掌握基本的护理常识 ， 来帮助产后妈妈的恢复健康 。
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