心理|心理学：有两种方式，可以将你对一个人的感情彻底抹除( 二 )
第一 ， 先反省自我 。
若是自己的行为有所偏差 ， 便一定要敢于承认错误 ， 并且为自己所做的错事负责 ， 这是一个成年人应当且必须做到的 。
拿出自己的态度 ， 道歉或者表示自己对这段关系的重视等等 ， 即便还是无法挽回 ， 但也问心无愧了 。
第二 ， 先爱自己而后爱人 。
根据心理学中的吸引力法则 ， 个体往往会吸引到与自己气场相似的人 。
在人际交往的过程中 ， 只懂得付出通常看不到回报 ， 因为追求自己所热衷的事物是人类的本质 ， 人们往往并不会在意那些热爱于自己的人 。
当然 ， 若为了引起别人的热衷 ， 而刻意改造自己 ， 使自己成为别人所喜爱的模样 ， 这种做法也并不正确 ， 因为并不有效 。
简而言之 ， 当双方相处时间够久之后 ， 彼此的本性都会展露无遗 ， 你原本的模样迟早会暴露 ， 而那份短暂的热衷也注定会消散 。
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第三 ， 提升自我 ， 寻找下一个精神寄托 。
在心理学中 ， 认为这一阶段是最适合自我提升的时段之一 。 若你沉浸情绪中无法自拔时 ， 便可以转移注意力 ， 寻找下一个精神寄托 ， 例如 ， 树立一个新的目标——考证、减肥、学一门技能等等 。
通常在此时 ， 人们的注意力便会完全被转移到这个新的目标上 。 既能使自己的效率翻倍 ， 也能让自己从悲伤情绪和回忆中快速挣脱出来 。
总的来说 ， 想要将感情彻底抹除 ， 就必须要保持自我的理性 ， 不要为自己和他人找借口 ， 也不必为自己编造虚假的幻境 。
若自己的情绪始终悲伤 ， 那么便去探寻一些自己曾经感兴趣的事情 ， 用兴奋平衡悲伤 ， 从而使情绪平复 。
最终 ， 将那些不良的情绪转嫁在自己感兴趣的事情上 ， 将其彻底排除 。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【心理|心理学：有两种方式，可以将你对一个人的感情彻底抹除】参考资料：《Personality psychology》
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