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健康食膳美食|美食分享：南瓜面线、茄泥蛋黄面、肉泥蔬菜面粒的做法


南瓜面线

健康食膳美食|美食分享：南瓜面线、茄泥蛋黄面、肉泥蔬菜面粒的做法
本文插图

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分 ， 营养丰富 。 而且南瓜本身带有甜甜的味道 ， 更容易为宝宝接受 。
准备食材：宝宝面条10克、南瓜20克
做法：
步骤1：取适量的宝宝面条 ， 先掰成小段 。 步骤2：将面条放入沸水中 ， 等面条煮软烂后捞出 ， 盛入碗中 ， 可视宝宝的咀嚼能力 ， 将面条压碎 。 步骤3：南瓜去皮去籽 ， 洗干净后 ， 切成小块 。 步骤4：将南瓜放在盘中 ， 隔水蒸熟 ， 需要约20分钟 ， 将蒸熟的南瓜取出 ， 用勺子按压成南瓜泥 。 步骤5：将南瓜泥铺在面条上 ， 搅拌均匀即可 。 茄泥蛋黄面

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蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E ， 是很好的蛋白质食物 。
准备食材：宝宝面条10克、鸡蛋1个、西红柿1/2个
做法：
步骤1：西红柿洗干净 ， 下沸水稍微焯烫一下 ， 撕去皮 ， 取1/2分量 。 步骤2：根据宝宝咀嚼的程度将西红柿切碎备用 。 步骤3：鸡蛋水煮熟 。 步骤4：取蛋黄 。 步骤5：用勺子压成蛋黄泥 。 步骤6：宝宝面条掰成长约5厘米的小段 ， 放入烧开水的锅中直到将面条煮烂 ， 然后捞起盛入碗中 。 步骤7：铺上蛋黄泥和番茄泥 ， 搅拌均匀即可 。 肉泥蔬菜面粒

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娃娃菜中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
准备食材：猪瘦肉10克、娃娃菜2片、冬瓜10克、宝宝面条20克、高汤1碗
做法：#南瓜#面条#茄泥收藏
做法：
步骤1：西红柿洗干净 ， 下沸水稍微焯烫一下 ， 撕去皮 ， 取1/2分量 。 步骤2：根据宝宝咀嚼的程度将西红柿切碎备用 。 步骤3：鸡蛋水煮熟 。 步骤4：取蛋黄 。 步骤5：用勺子压成蛋黄泥 。 步骤6：宝宝面条掰成长约5厘米的小段 ， 放入烧开水的锅中直到将面条煮烂 ， 然后捞起盛入碗中 。 步骤7：铺上蛋黄泥和番茄泥 ， 搅拌均匀即可 。 肉泥蔬菜面粒
娃娃菜中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
准备食材：猪瘦肉10克、娃娃菜2片、冬瓜10克、宝宝面条20克、高汤1碗
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