医谈养生|越懒越长寿？你可能不信，12个懒习惯或成就你的健康( 二 )
8、懒得吃苦
正所谓“吃苦好” ， 如苦瓜、苦苣 。 但是要避免吃变质发苦的食物 。 在温暖潮湿的环境下 ， 受霉菌污染的食物会发霉变质 ， 产生黄菌霉素 。 这种物质喜欢在果仁和含油的种子当中生长 ， 尤其是一些坚果类的食物 。 世界卫生组织癌症研究机构将黄曲霉素定义为一类致癌物 ， 对家里发霉变质的食物应尽快将其丢掉 。
9、洗澡时间短
有的人认为 ， 洗澡时间越长越干净 ， 一洗就是一个小时 ， 但是这种想法是错误的 。 因为人体皮肤表面有一层保护膜 ， 过度清洁会导致皮脂膜变薄 ， 使皮肤失去屏障 ， 导致皮肤干燥 ， 造成大脑缺氧 ， 诱发心血管疾病 ， 洗澡时间应控制在10~15分钟之内 。
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10、懒得计较
每个人在生活里都不是一帆风顺 ， 偶尔有些小摩擦是很正常的 ， 但有些人好胜心较强 ， 必须分个胜负 。 这样做会给自己增加心理负担 ， 也会影响他人的心情 。 所以 ， 在人际交往当中应多去包容 ， 避免斤斤计较 ， 放慢节奏 ， 偷偷小懒 。
11、懒得管子女
勤劳被称为是中华民族的传统美德 ， 人老了之后不需要那么勤快 ， 偶尔偷偷懒 ， 还会让自己更快乐和长寿 。 特别是一些老年人 ， 不要将所有的家务事包揽全身 ， 也不要过多的去照顾儿女子孙 ， 该放手的时候就要放手 。
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12、懒得存钱
对于中老年人来说 ， 要学会花钱把钱花在重要的事情上 ， 这样能有理有情快乐的消费 ， 既能够提高生活品质 ， 又能够享受美好的生活 ， 不要做大手大脚、无意义的花钱行为 ， 要把钱花在健康的生活方式上 。
上面所提到的这些习惯能做到几点呢？大家可能没有想到 ， 这些坏习惯就是健康和长寿的秘诀 ， 平时不妨有意识的去做 ， 只要能够形成习惯就能够永葆年轻 ， 甚至还能清肠毒 ， 即使到了50岁 ， 看起来也是那么的年轻 ， 赶紧收藏起来吧 。
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