有啥像用鼻子呼吸的好习惯嘛
呼气的时候，收肋骨，腰会变细，可以把手反掐在肋骨上找感觉，四指冲后，大拇指在前掐在肋骨上
■网友的回复
【有啥像用鼻子呼吸的好习惯嘛】 健身。
当你习惯了一个运动方式，既可以解压，又能让自己体态更好。
弊端就是如果练太大只，适得其反。。。
比如我，进出电梯如果遇到人进来，只能侧身出去，地铁也是。。。
■网友的回复
不要翘二郎腿；坐着和走路的时候不要驼背；走路双手不要放在身体两侧不动；喝水代替饮料 很多啊
■网友的回复
多喝水
■网友的回复
每天早上起床喝一大杯水
■网友的回复
走路时收腹抬头挺胸，长期坚持，形体肯定不一样
■网友的回复
吃完饭贴墙站15分钟
■网友的回复
谢邀。多喝水吧。
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