有啥吃的东西是咸的而没有油

不放油的煮菜
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有点莫名其妙的问题。。盐和油本来就是两种完全分开的东西。。脱脂食物美国遍地都是。。。我做饭从来不放油,除非是做给别人吃。。。各种咸菜酱菜最忌讳的就是油。90%的谷物豆类都几乎不含油(10%最高油常见的包括黄豆黑豆鹰嘴豆);99%蔬菜约等于不含油;蛋白类:脂肪含量0.5%以下包括各种脱脂奶酪及制品,面筋,蛋白粉,各种豆类特别是腰豆,各种瘦肉家禽胸脯肉,牛腱,各种贝壳虾类鱿鱼,紫菜,鱼类较高脂肪的包括鲈鱼三文鱼
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今天做了一个炒花生,只用了盐巴和花生,就是把盐和花生放锅里炒一会,挺好吃的
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盐巴


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