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医生▲尿液是肾功能的“试金石”，不同颜色的尿液，究竟意味着什么？( 二 )


肾不好 ， 除了尿液颜色有变化 ， 还有下面这些表现：
1. 眼睑浮肿
眼睑浮肿是写在脸上的预警信号 ， 肾脏负责水液代谢 ， 晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿 ， 就要考虑肾脏问题 。
2. 恶心、呕吐、食欲不振
肾脏病发展到终末期 ， 会影响胃肠道功能 ， 导致恶心、呕吐、食欲不振 。
3. 皮肤瘙痒
肾不好时 ， 尿素不能经尿液排出 ， 会通过皮肤排泄 ， 刺激皮肤引起瘙痒 。
4. 头痛、乏力、睡眠不佳
头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等 ， 多是肾病合并高血压所致 。
5. 腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧 ， 所以肾脏有病时 ， 会感到腰痛 。
6. 痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的 ， 血液尿酸高的人 ， 尿酸会沉积在肾脏里 ， 使肾功能受损伤 。
关于养肾的20条小建议（收藏备用） 1、早晨起来 ， 喝一杯温水 。 经过了一夜的睡眠 ， 血液浓缩 ， 注意及时给肾脏补充水分 。
2、肾对血流需求大 ， 最不耐受脱水 。 别等十分口渴才想起来喝水 ， 可能肾脏早就缺水了！
3、有尿意 ， 别憋着啦！肾脏罢工可不是闹着玩 。
4、尿的颜色有时候深 ， 有时候浅 。 深黄色的时候 ， 通常是肾脏在给你发射缺水信号 ， 多喝水啦！
5、小便常有较多的泡泡 ， 细密、化不开 ， 要警惕肾脏病 ， 查查尿检和肾功能 。
6、炒菜时 ， 少放一点点盐 ， 高盐易伤肾 。
7、酱油、鸡精、味精也含盐 ， 放了这些调料 ， 盐得相应减少一些 。
8、上下班路上能多走走就多走走 ， 久坐不动也伤肾 。
9、雾霾严重时 ， 注意回避 。 回避不了 ， 戴口罩 。
10、多吃新鲜蔬菜和水果 ， 膳食纤维对肾好 。
11、多蒸煮、少煎炸 。
12、少喝碳酸饮料 。
13、菜籽油、橄榄油、亚麻籽油等n-3脂肪酸丰富的植物油可能有益心血管健康 ， 少用黄油、动物油等高饱和脂肪酸的油 。
14、少吃加工红肉 ， 如火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等 ， 肾脏不喜欢它们 。
15、别把肾亏肾虚和肾病混为一谈 ， 肾虚不一定是肾脏这个器官真有问题 ， 但肾病肯定是肾脏这个器官有问题！
16、大部分腰痛不是肾病引起的 ， 化验尿检、B超、肾功能没问题 ， 就别再每天疑神疑鬼 。
17、如果晨起经常两眼浮肿 ， 记得去看肾内科！
18、勤锻炼 ， 多喝水 ， 勤换内裤 ， 擦屁股从前往后擦 ， 都是预防泌尿系感染的好习惯 。
19、止痛药能伤肾 ， 别瞎吃！
20、尿频、尿急、尿痛、尿有烧灼感 ， 很可能是泌尿系感染了！如果医生开了抗生素 ， 要按疗程用！吃吃停停容易培养超级耐药菌 。
除了日常的养肾护肾 ， 大家还要注意不能随便补肾 ， 搞不清楚肾病的具体原因 ， 不对症的乱补 ， 只有不断的伤害 。
乱吃药越补越差 ， 如何科学补肾？ 补品：用了很多 ， 但不对症 。
针灸：需要常年坚持 ， 费时费力 。
求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿 ， 甚至觉得自卑 ， 去医院找医生又觉得难为情 ， 内心别扭......
这是很大一部分人关于补肾的烦恼 ， 其实只要用对方法 ， 想要彻底调理好肾虚其实并不难 。
【医生▲尿液是肾功能的“试金石”，不同颜色的尿液，究竟意味着什么？】


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