【郝蕾】42岁郝蕾，被周冬雨视为偶像，3个月瘦35斤，坦言：越简单越有效
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提到郝蕾 ， 估计很多人都觉得非常陌生 ， 但是她的演技 ， 却享誉整个娱乐圈 ， 就连影后周冬雨都曾经在公开场合表示：郝蕾是自己的偶像！
之所以这个演员很少被人熟知 ， 主要还是太低调了 ， 平时所有的精力都在拍戏上 ， 注册了微博却从来没有发过消息 ， 粉丝才90万 ， 连一个18线影星的粉丝量都不如 ， 但是 ， 说到她出演的作品 ， 却绝对如雷贯耳！
1997年 ， 19岁的郝蕾出演了自己的第一部电视剧《十七岁不哭》 ， 至今都有很多人还会看 ， 出演的《少年天子》、《白银帝国》、《第四张画》、《浮城谜事》、《黄金时代》等 ， 每一个都拿下过无数大奖 ， 曾经是金马奖“最佳女配”、“最佳女主” ， 这样的履历 ， 绝对碾压大半个影视圈！
【【郝蕾】42岁郝蕾，被周冬雨视为偶像，3个月瘦35斤，坦言：越简单越有效】
最近 ， 郝蕾的新片《春潮》上线 ， 当天就登上了豆瓣热门 ， 霸占榜首长达3周 ， 这样的演技 ， 这样低调的演员 ， 专注于作品质量的人 ， 才真的值得大家关注！
演技好的演员 ， 一般来说对自己的要求都特别高 ， 像郝蕾 ， 今年已经42岁了 ， 但是无论颜值还是身材 ， 保持的都像是20多岁 ， 曾经有一段时间为了拍戏 ， 整个人增肥到了130斤左右 ， 但是拍戏结束后 ， 仅仅3个月就瘦回了95斤 ， 这样的减肥经历至今都被人视作励志故事！
夏天是减肥的季节 ， 很多小伙伴也正在减肥 ， 所以 ， 你想不想知道郝蕾是怎么用3个月时间 ， 从130斤瘦到95斤的呢？
其实 ， 方法也非常简单 ， 郝蕾在接受采访的时候说：自己瘦下来其实很简单 ， 三分吃 ， 三分练 ， 没有极端的控制饮食 ， 就是合理搭配饮食并且坚持运动 ， 方法简单却很有效！
很多人减肥 ， 总想找一些高效率的方法 ， 搞得自己的减肥计划很繁琐 ， 很麻烦 ， 坚持两天就无法继续了 ， 这时候不妨试试一些更简单的方法 ， 因为简单 ， 所以更容易长久坚持 ， 比如吃饭的时候少吃两口主食 ， 饭前喝杯水减少饮食量 ， 每天3杯黑咖啡加速脂肪代谢 ， 每天走路1小时消耗更多脂肪 ， 这些简单的方法看似很土 ， 但绝对是最有效的减肥方式 ， 化繁为简才是王道！
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