珠海市场监管|经常喝65℃以上的水真会致癌？( 二 )
而实际生活中饮用水里两者的含量显著低于国家标准的限量 。
所以 ， 白开水放凉时间过长并不会有太大的食品安全风险 ， 更多是放置时间过长 ， 影响口感 。
怎样喝水比较健康？
首先 ， 每天保证喝足量的水 ， 而且应该主动喝水 ， 不要口渴了再喝 ， 喝水频次也可以适当间隔开 。
其次 ， 在某些特殊时间段饮水 ， 比如早起和睡前都可以喝一杯水 ， 补充水分 ， 降低血液粘稠度 。
再者 ， 饮水的水温大约在18-45℃比较适合 ， 如接近人体温度更好 。
最后 ， 注意不要用纯净水或饮料等完全代替白开水 。
一方面 ， 白开水里有一部分营养素是纯净水里没有的 ， 另一方面 ， 饮料里一般会提供比较多的糖分 ， 容易引发肥胖等问题 。
综上所述
生活中
尽量不要去饮用高于65℃的水或饮料
存在可能致癌的风险
建议每天主动喝足量的水
水温约在18-45℃比较合适
来源：共产党员
编辑：珠海市场监管团队
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