新氧美容微整形APP|40岁年纪18岁身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！
北京联盟_本文原题：40岁年纪18岁身材 ， 蔡依林才是真正的姐圈顶流 ， 金晨都得往后站！
最近《浪姐》真的很火 ， 热搜上全是关于她们的消息 。
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姐姐们的风靡也引起了大家对上一代艺人的回忆 。
在一姐的青春记忆当中火的那批明星 ， 几乎都已过不惑之年 ， 要么早就过气 ， 要么结婚生子淡出娱乐圈 ， 偶尔有零星几个跑出来搞搞幺蛾子 。
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比如年过40的周董 ， 现在坐拥火辣娇妻和一双儿女 ， 喝奶茶喝到幸福肥 ， 早就不复当年八块腹肌的帅气 。
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但今天一姐被当年和周杰伦合称“金童玉女”的蔡依林给惊到了 。
她在微博里晒了一组运动照 ， 单看身材和脸 ， 很难想到 ， 她居然也40岁了！
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这真的也是吃了防腐剂了 。
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马甲线 ， 直角肩配套齐全 。 小腿线条真的让人吃?? 。
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不过肯定有人要说女明星主要靠do 。
虽然说脸可以do ， 但是身材没有这么容易do ， 大部分要靠严格的自我要求 。
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一姐翻到她早期的照片发现 ， 她也有过小腿肌肉明显的问题 ， 甚至还带有一点小腿外翻 。
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但是后期小腿的线条也调整回来了 ， 在演唱会上的动图实拍可以看到 ， 并不完全是PS的功劳 。
??发力错误
??脚趾发力缺失
一般来说 ， 我们身体站立的时候 ， 支撑的接触面越大 ， 身体就越稳定 。
比方说你站在一个方箱上面 ， 箱子和地面的接触面是平面 ， 这个时候就很稳定 。
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如果你站在波速球上 ， 球面和地面的接触面理论上是一个很小的区域 ， 就容易不稳定 ， 你就会感觉你全身肌肉都在绷紧去维持身体平衡 。
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换成人体也是类似的 ， 如果你的脚掌整个都在着地和发力 ， 那么小腿的发力状态是很自然的 。
但是有些姐妹在站立和走路的时候 ， 脚趾使不上劲儿 ， 这会让身体的力量集中在脚踝的位置 ， 然后身体也容易不稳定 ， 这个时候 ， 小腿又不得不代偿去稳定身体 。
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脚趾发力弱 ， 也跟我们的日常生活把脚趾的作用忽视 ， 不注意锻炼足部肌群有关 。
另外一姐顺便提一嘴 ， 经常穿高跟鞋也是一种把发力集中在一个小区域 ， 增加身体不稳定的行为 ， 并且高跟鞋伴随着踮脚的动作 ， 是一定会让小腿肌很紧张的 。
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