书妈妈绘画本|智力越来越差，再不看晚了，孩子体内缺它
正处于生长发育期的孩子 ， 如果锌摄入不足 ， 会直接影响身体发育甚至会影响智力 ， 所以爸爸妈妈一定要早重视！
文章图片
人体不能自身合成微量营养素 ， 必须从外界获取 。 我们可以把锌看作是一种生长因子 ， 如果在成长时期不能获取足够的锌 ， 就会导致生长迟缓、性腺发育障碍、味觉异常、消化道功能减退 ， 免疫功能不全、感觉神经紊乱 ， 运动、认知与智能发育延迟以及情感障碍 。
宝贝缺锌会怎样
【书妈妈绘画本|智力越来越差，再不看晚了，孩子体内缺它】缺锌的宝贝早期表现为食欲不振、厌食、偏食、挑食或异嗜症（喜食泥土、墙皮、纸张、煤渣或其他异物等现象） ， 随之出现体重减轻、身材矮小、精神嗜睡、脾气古怪、性格孤僻或烦躁 ， 经常生病 ， 容易感染 ， 皮肤粗糙 ， 皮炎、脱发、头发稀疏 ， 反复口腔溃疡、伤口愈合延迟 。
文章图片
宝贝不爱吃饭可能是缺锌
宝贝不爱吃饭的原因很多 。 如果是由于缺锌所引起的 ， 往往还会伴有其他的缺锌症状 ， 更重要的是 ， 锌剂治疗会有显著效果 。 缺锌所致厌食、异食癖一般服锌剂2～4周见效 ， 生长落后1～3月见效 。 非缺锌所致者补充锌剂是无效的 ， 这也是所有营养性疾病的特征 ， 只要缺乏的营养素得到适当补充 ， 该营养素所引起的问题就迎刃而解 。
宝贝为什么会缺锌？
目前最常见的原因是由于不良的饮食习惯 ， 致使摄入的各种营养素处于不均衡状态 ， 较大龄婴幼儿长期偏食、挑食 ， 对食物挑肥拣瘦 ， 喜细厌粗 ， 影响到锌的吸收与利用 ， 导致锌缺乏 。
出生时身体储锌过少：孕妇的锌营养不足 ， 早产儿；
摄入不足：谷类等植物性食物含锌量少且不易被吸收 ， 故素食者、偏食、挑食者、喂养不当的宝贝易缺锌；
文章图片
吸收不良：各种原因所致腹泻妨碍锌的吸收 ， 纯牛奶喂养锌的吸收率远远低于母乳 ， 遗传缺陷如肠病性肢端皮炎患儿的小肠无法吸收锌；
需要量增加：婴儿处于生长迅速阶段 ， 宝贝在疾病恢复期时对锌的需要量相对增多；
损耗过多：如反复腹泻、失血、溶血、外伤、烧伤、肾病、蛋白尿及某些药物皆可使锌大量丢失；
维生素A与维生素D的缺乏也会导致宝贝发生继发性的锌缺乏 。
怎么知道宝贝缺锌了
在给宝贝补锌治疗之前 ， 要先在正规的医疗机构测定血锌 ， 不能盲目地补 。 血浆（或血清）锌的正常低限值为10.0～10.7μmol/L（65～70μg/dl） 。 但血浆（清）锌受近期饮食含锌量的影响 ， 且肾、肝疾病及急、慢性感染与应激状态皆可使血浆（清）锌下降 ， 需要辨别 。
宝贝每天需要多少锌？
父母应根据宝贝的年龄为宝贝提供足够的含锌膳食 。 联合国卫生组织与中国营养学会都推荐：初生～6个月婴儿锌的日需量为3毫克 ， 7～12个月婴儿锌的日需量为5毫克 ， 1～3岁幼儿锌的日需量为10毫克 ， 孕妇与乳母锌的日需量为20毫克 ， 正常成人锌的日需量为10～15毫克 。 儿童在正常饮食和没有疾病的情况下 ， 每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准 。
锌从哪来？
●对刚出生的宝贝来说 ， 最好的补锌方式就是坚持纯母乳喂养4～6个月 ， 这是因为初乳含锌量很高 ， 平均浓度为血清锌的4～7倍 ， 可以使宝贝充分储锌 ， 而且母乳里的锌吸收率高达62% ， 远超牛乳锌39%的吸收率 。
●动物性食物是锌的可靠来源 ， 如牛肉、猪肉和羊肉每千克含锌高达20～60毫克 ， 鱼类和海产品含锌也很丰富 ， 特别是牡蛎 ， 体内的锌含量高达每千克100毫克以上 。 一般的鱼类也在每千克15毫克以上 。
推荐阅读
- 哑铃妈妈|家长别阻止、要引导，娃将来会越来越优秀，男孩身上这种“缺点”
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 苗妈妈日记|贴心呵护妈妈，乘客：高级的炫富，地铁上男孩的“懂事手”被称赞
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- 尼莫妈妈日记|大S富养女儿，小S穷养女儿，如今俩家孩子差距明显，同是亲姐妹
- 宋妈说育儿|专家：病态心理惹的祸，孩子爱咬指甲的“恶习”让妈妈无可奈何
- 妈妈育儿小知识1|自认文雅却将娃气哭，网友：瞅瞅自己姓，爸爸给女儿取名“楚墨”
- 明妈育儿经|爸爸拒绝后，儿子的回击让爸爸无地自容，7岁儿子非要和妈妈睡