「尿毒症」48岁男子突发尿毒症，需终生透析，2件事做太多，肾承受不起( 二 )
经常搓搓耳朵 ， 可通经活络 ， 补肾养肝 ， 有助于强健肾气 。
揉耳朵法：伸出双手 ， 用食指、中指、拇指柔外耳廓 ， 从上往下2分钟 ， 以耳部微热为宜 。
摇耳法：伸出双手 ， 拇指、食指捏耳朵中部 ， 顺时针、逆时针摇耳两分钟 。
拉耳法：先右手叉腰 ， 伸出左手食指、拇指 ， 用力夹住耳尖 ， 往上拉5次 ， 夹住耳廓往外拉5次 ， 夹住耳垂往下拉5次 ， 每次维持1-2秒再放松各指 。 紧接着换另一只手再继续即可 。
2、揉搓腰部
腰为肾之府 ， 经常搓腰部 ， 有助于强健肾气 。
尤其是 ， 腰部的腰眼穴 ， 经常搓一搓 ， 不仅可强健肾气 ， 还可温煦肾阳 。
用掌搓腰眼和尾闾 ， 可疏通带脉 ， 强壮腰脊 ， 亦可固精益肾 ， 延年益寿 。
位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处 。
闲来无事 ， 将两手对搓 ， 发热后 ， 紧按腰眼处 ， 上下来回揉搓 ， 至皮肤微红 ， 有热感为宜 。
3、揉搓足心
“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也” 。
泡脚后 ， 揉搓足心涌泉穴 ， 可促进肾脏排毒 ， 有益肾脏健康 。
涌泉穴 ， 于足底二三趾间线直下 ， 脚掌从上往下约三分之一处 。
涌泉穴 ， 属于肾经的第一穴位 ， 能够把精气运输到身体的各个部位 。
具有强身健体 ， 以及固本扶正之效 ， 适当的对涌泉穴进行按摩 ， 能够延年益寿 ， 同时 ， 也能够让肾精变得更加充足 。
除了日常的养肾护肾 ， 大家还要注意不能随便补肾 ， 搞不清楚肾病的具体原因 ， 不对症的乱补 ， 只有不断的伤害 。
乱吃药越补越差 ， 如何科学补肾？ 补品：用了很多 ， 但不对症 。
针灸：需要常年坚持 ， 费时费力 。
求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿 ， 甚至觉得自卑 ， 去医院找医生又觉得难为情 ， 内心别扭......
【「尿毒症」48岁男子突发尿毒症，需终生透析，2件事做太多，肾承受不起】
这是很大一部分人关于补肾的烦恼 ， 其实只要用对方法 ， 想要彻底调理好肾虚其实并不难 。
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