『魔芋』它是减肉清肠高手，零脂肪高纤维，比馒头充饥，比荞麦面还刮油！
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享一道“青椒炒魔芋”的做法 。 减肥对于每个女人来说 ， 都是一个永恒的话题 ， 无论是体型“超标”的肥胖女子 ， 还是身材“骨感”的消瘦女子 ， 无论是“知天命”的年老女子 ， 还是芳龄二八的妙龄少女 ， 几乎所有的女人都有一个共同的减肥梦想 ， 俗话说“肥猪也哼哼 ， 瘦猪也哼哼” ， 这条用来形容财富多寡的谚语 ， 如今又被运用到女人减肥这件事情上来 ， 让人哭笑不得 ， 又觉得形容得非常绝妙 。 人们常说 ， 减肥的秘诀就是“紧闭嘴 ， 迈开腿” ， 此话确实很有道理 。 不过在我看来 ， 该吃的饭还是要吃 ， 只不过要吃得科学 ， 吃得合理 ， 吃得有营养 。
最近 ， 天气炎热 ， 在我周围又有很多女人投入到减肥之中 ， 每天到了傍晚时分 ， 夕阳西落 ， 天气渐渐凉爽下来时 ， 渭河河堤的休闲跑道上 ， 就会出现很多人在跑步 ， 其中女性的比例的要比男性更多 。 闺蜜也热衷跑步 ， 硬拉着我跟她一起去跑步减肥 。 这对于体重严重超标的我来说 ， 具有很大诱惑 。 于是我也毫不犹豫的加入其中 ， 也开始每天晚上在运动减肥的潮流中奔跑 。 不过我除了运动挥发脂肪以外 ， 还通过科学的饮食搭配 ， 良好的饮食习惯为我的减肥计划加权 。 例如这两天 ， 我就用魔芋作为自己的减肥食材 ， 隔三差五用它搭配别的食材做给自己吃 。 魔芋是女性朋友最好的减肥小助手 ， 这已经不是饮食界的秘密 ， 几乎大家都知道 。
它是减肉清肠高手 ， 零脂肪高纤维 ， 比馒头充饥 ， 比荞麦面还刮油！青椒炒魔芋这是一道快手小菜 ， 做法非常简单 ， 即便是厨房小白 ， 也能很快做出一道高质量的美食 。 我选择用榨菜、青椒搭配魔芋来完成这道菜 ， 也是一次这样做 。 爽滑的魔芋与爽口的榨菜融合 ， 再配上青椒丝色泽艳丽 ， 更能勾起人的食欲 ， 非常劲道 ， 入口有嚼劲 ， 越嚼越香 ， 魔芋是有益的碱性食品 ， 低热能 ， 低蛋白 ， 高膳食纤维的食品 。 经常食用魔芋对身体大有好处 ， 降血脂、降血糖、减肥 。 夏天多吃此菜 ， 清淡软糯 ， 三天两头吃一次 ， 腰细了 ， 赘肉没了！现在我把这道“青椒炒魔芋”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
【青椒炒魔芋】
食材：魔芋1块、青椒4根、榨菜一块、蒜4粒、姜一块、2勺生抽、1勺蚝油、少许鸡精 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
2、魔芋清洗一下 ， 切长条 ， 青椒洗净 ， 切开去掉辣椒籽切成条 。
3、榨菜头切成细条 ， 姜蒜切成末 。
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