【魔芋】真不愧是“吸脂大王”，用它代替晚餐，让你瘦到尖叫！
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夏季有时一个人人想要减肥的季节 ， 如果你真有这毅力能减下来的话 ， 夏天还真是个让你能快速减下体重的好季节 ， 毕竟夏天是人们汗腺比较发达的时候 ， 出汗量那是大大的 ， 稍微运动一下就能流很多汗 ， 这样瘦的自然也快 ， 不过 ， 要想塑造出完美的体型 ， 光靠运动的话是不够的 ， 在饮食方面也得注意些 ， 要管住自己的嘴 ， 尤其是高热量是食物要少吃 。
【【魔芋】真不愧是“吸脂大王”，用它代替晚餐，让你瘦到尖叫！】如果你是个胃口很好的人 ， 食量比较大 ， 那阳仔建议你晚餐的时候改吃这一食材 ， 它是减肥食谱中最常见的一种 ， 也就是魔芋 ， 它可是“吸脂大王” ， 含有大量的植物纤维 ， 是排毒养颜的效果也贼好了 ， 而且它还具有很强的饱腹感 ， 晚上吃它再好不过了 ， 简直就是一道减肥的佳品 ， 接下来我教大家做一道“凉拌魔芋” ， 想要瘦身的朋友可以试着学做这道菜 ， 简单易上手呢 。
【准备食材】：魔芋豆腐、青红椒、香菜、蒜瓣、生姜
【调料】：花椒油、辣椒油、香油、生抽、白醋、白糖、食盐、鸡精
【制作过程】
1、将魔芋块洗净切成小块状 ， 装盆备用；青红椒洗净切碎 ， 把香菜切成小段状 ， 生姜、蒜瓣分别都切碎 ， 留用 。
2、架锅添水 ， 待水烧至沸腾后 ， 下入魔芋片 ， 进行焯水1分钟 ， 如果比较懒的人 ， 你可以只用开水烫一下 ， 接着将焯完水的魔芋片捞出 ， 过一遍凉白开 ， 控干水分再倒入盆中 。
3、往盆中加入青红椒碎、姜蒜末和香菜段 ， 再将准备好的那些调料都加进去 ， 适量就行 ， 接着找来筷子将其拌匀 ， 最后端进冰箱冷藏30分钟便可端出来享用啦！一盘超级减脂的凉拌魔芋就制作完成啦 ， 用来代替晚餐最好不过了 。
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