时尚焦点社|每晚一组，提高新陈代谢，身体越练越年轻，女性瑜伽动作( 二 )
文章图片
仰卧脊柱扭转体式 ， 首先放松身体仰卧在垫子上 ， 双腿保持放松伸直 ， 然后下身向右侧扭转 ， 让右腿伸直 ， 左腿保持弯曲压在右腿上 ， 上身保持仰卧姿势 ， 右手压在左腿上 ， 坚持1分钟 ， 然后转到左侧 。
文章图片
【时尚焦点社|每晚一组，提高新陈代谢，身体越练越年轻，女性瑜伽动作】女性瑜伽动作 ， 每晚一组 ， 提高新陈代谢 ， 身体越练越年轻 。 内分泌系统虽然看不见摸不到 ， 但是它对人体的影响还是非常大的 ， 尤其是对女性来说更是如此 。 如果内分泌出现失调症状 ， 我们不仅会经期不准 ， 而且还会出现爆痘问题 ， 气色也会大不如前 。 瑜伽运动能够有效调节内分泌系统 ， 尤其是以上的几组体式更是如此 ， 每天练习效果超棒！
推荐阅读
- 放羊的青春|年年献血不“缺席”义务献血成“时尚”
- 健康时尚快讯|还有4大功效无人知，一年少花许多冤枉钱，鸡蛋壳不要乱丢
- 时尚指南|用错了相当于喂螨虫！，医生劝告：2类洗发水不要乱用
- 博闻焦点|一个在医院花光所有积蓄，一个到处游山玩水你们支持哪一种活法？，两个癌症病人
- 时尚风口|就得做到这5点，要不螨虫根本除不了根，想要彻底除螨不复发
- 瞎搭配真时尚|你说不知道的废弃厂房里交易
- 时尚时尚最时尚的小小|但养生专家却说：这2类人都别再多吃了，女人适宜多吃紫薯
- 博闻焦点|看那些年用菜名忽悠我们的美食，舌尖上的愚人节
- 博闻焦点|你得知道这三件事，四十岁才明白：要想有一个好的睡眠质量
- 时尚指南|已成螨虫窝，不必去医院，教你3招快速灭螨祛痘，后背痘痘疯长